Brie De Leche De Cabra
El Brie de leche de cabra es un queso cremoso con alto contenido en proteínas, ideal para apoyar la función muscular. Posee una cantidad significativa de calcio para fortalecer los huesos, así como potasio que ayuda a mantener el equilibrio electrolítico. También destaca por su aporte en vitaminas A y B12, útiles para la salud visual y el sistema nervioso. Su textura suave y sabor delicado lo convierten en una opción deliciosa y nutritiva.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Brie De Leche De Cabra contiene 91 calorías, 4,8 g de proteínas, 0,14 g de carbohidratos y 7,6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 91 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado16 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave23 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado12 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado9 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado12 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,14 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0,14 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales7,6 / 83 g(9%)
- Grasas saturadas5,9 / 25 g(24%)
- Grasas trans0,14 g
- Grasas monoinsaturadas1,1 g
- Grasas poliinsaturadas0,28 g
- Colesterol28 / 300 mg(9%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,2 g
- Omega-91,1 g
- Ácido oleico1,1 g
- Ácido cáprico0,17 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,08 g
- Ácido esteárico1,4 g
- Ácido caprílico0,14 g
- Ácido linoleico0,2 g
- Ácido mirístico0,7 g
- Ácido palmítico2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,04 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas4,8 / 56 g(9%)
Aminoácidos
- Lisina0,53 g
- Serina0,17 g
- Valina0,28 g
- Alanina0,22 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,07 g
- Prolina0,28 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,22 g
- Histidina0,14 g
- Treonina0,22 g
- Isoleucina0,25 g
- Metionina0,14 g
- Triptófano0,08 g
- Ácido glutámico0,7 g
- Ácido aspártico0,42 g
- Fenilalanina0,28 g
- Glicina0,14 g
- Leucina0,39 g
- Tirosina0,21 g
Vitaminas
- Vitamina A112 / 900 ug(12%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,4 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,42 / 2,4 ug(18%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folato4,2 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotina0,56 / 30 ug(2%)
- Colina15,4 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio118,2 / 1000 mg(12%)
- Hierro0,11 / 8 mg(1%)
- Magnesio5,6 / 420 mg(1%)
- Fósforo75,6 / 700 mg(11%)
- Potasio42 / 3400 mg(1%)
- Sodio210 / 2300 mg(9%)
- Zinc0,98 / 11 mg(9%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio3,9 / 55 ug(7%)
- Yodo4,2 / 150 ug(3%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro315 / 2300 mg(14%)
Otros
- Agua15,7 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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