Crema De Queso Picante
Esta crema de queso picante es una excelente fuente de proteínas, perfecta para una dieta equilibrada. Su aporte significativo de calcio ayuda a mantener huesos fuertes, mientras que el sodio potencia el sabor en tus platos. Rica en grasas saturadas, proporciona energía y una textura cremosa. Las vitaminas A y B12 presentes complementan su valor nutricional, haciendo de esta crema una opción deliciosa y nutritiva.
Impacto en macros
Una Porción (30 g) de Crema De Queso Picante contiene 83 calorías, 3,3 g de proteínas, 2,5 g de carbohidratos y 5,7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 83 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado15 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave21 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado11 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado11 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (30 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos2,5 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales2,5 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales5,7 / 83 g(7%)
- Grasas saturadas3,3 / 25 g(13%)
- Grasas trans0,15 g
- Grasas monoinsaturadas1,7 g
- Grasas poliinsaturadas0,6 g
- Colesterol13,5 / 300 mg(5%)
- Omega-30 g
- Omega-60,6 g
- Omega-91,7 g
- Ácido oleico1,7 g
- Ácido cáprico0,18 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,21 g
- Ácido esteárico0,9 g
- Ácido caprílico0,09 g
- Ácido linoleico0,45 g
- Ácido mirístico0,33 g
- Ácido palmítico1,6 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,06 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,06 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas3,3 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0,26 g
- Serina0,13 g
- Valina0,21 g
- Alanina0,18 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,39 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,16 g
- Histidina0,08 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,18 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,52 g
- Ácido aspártico0,23 g
- Fenilalanina0,16 g
- Glicina0,13 g
- Leucina0,26 g
- Tirosina0,1 g
Vitaminas
- Vitamina A105 / 900 ug(12%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,15 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,6 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,45 / 2,4 ug(19%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folato6 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotina0,3 / 30 ug(1%)
- Colina6 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio120 / 1000 mg(12%)
- Hierro0,09 / 8 mg(1%)
- Magnesio6 / 420 mg(1%)
- Fósforo90 / 700 mg(13%)
- Potasio45 / 3400 mg(1%)
- Sodio213 / 2300 mg(9%)
- Zinc0,75 / 11 mg(7%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio3 / 55 ug(5%)
- Yodo6 / 150 ug(4%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro60 / 2300 mg(3%)
Otros
- Agua18 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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