Sirope De Dátiles
El jarabe de dátil es un endulzante natural con un alto contenido de carbohidratos que aporta energía rápida. Destaca por su riqueza en fibra dietética, que ayuda a mantener una digestión saludable. Además, aporta minerales importantes como calcio, hierro y magnesio, esenciales para el equilibrio corporal. Al no contener grasas, es una opción ligera y sabrosa para acompañar tus postres.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (20 g) de Sirope De Dátiles contiene 64 calorías, 0,4 g de proteínas, 15,6 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Proteínas
- 0,4 g3%
- Carbohidratos
- 15,6 g98%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 64 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado11 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave16 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado8 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado6 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado8 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (20 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos15,6 / 313 g(5%)
- Fibra dietética1,2 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,4 g
- Fibra insoluble0,8 g
- Azúcares totales11,8 g
- Otros carbohidratos2,6 g
Proteínas
- Proteínas0,4 / 56 g(1%)
Minerales
- Calcio14 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,6 / 8 mg(8%)
- Magnesio10,8 / 420 mg(3%)
- Fósforo12 / 700 mg(2%)
- Potasio25 / 3400 mg(1%)
- Sodio6,6 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,06 / 11 mg(1%)
- Cobre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,2 / 55 ug(0%)
Otros
- Agua4 / 3700 g(0%)
Fuentes
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