Mostaza Dulce
La mostaza dulce es un condimento ligero y sabroso con un contenido moderado en calorías y bajo en grasas. Destaca por su aporte en fibra dietética, que contribuye a una buena digestión y promueve la sensación de saciedad. También aporta proteínas y minerales esenciales como calcio, hierro y magnesio para una dieta equilibrada. Su sabor dulce suave la convierte en un complemento ideal para enriquecer tus platos sin cargarlos.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (15 g) de Mostaza Dulce contiene 13 calorías, 0,6 g de proteínas, 1,6 g de carbohidratos y 0,46 g de grasas.
- Proteínas
- 0,6 g19%
- Carbohidratos
- 1,6 g49%
- Grasas
- 0,5 g32%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 13 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado2 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave3 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado2 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado1 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado2 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (15 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1,6 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0,3 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,15 g
- Fibra insoluble0,15 g
- Azúcares totales1,3 g
- Azúcares añadidos1,2 / 63 g(2%)
Grasas
- Grasas totales0,46 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,11 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,15 g
- Grasas poliinsaturadas0,21 g
- Omega-30,02 g
- Omega-60,2 g
- Omega-90,15 g
- Ácido oleico0,15 g
- Ácido esteárico0,02 g
- Ácido linoleico0,2 g
- Ácido mirístico0,03 g
- Ácido palmítico0,06 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
Proteínas
- Proteínas0,6 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,03 g
- Serina0,03 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,03 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,03 g
- Arginina0,05 g
- Histidina0,02 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,08 g
- Ácido aspártico0,06 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,05 g
- Tirosina0,02 g
Vitaminas
- Vitamina A1,5 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,08 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,05 / 15 mg(0%)
- Vitamina K3 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,05 / 16 mg(0%)
- Folato2,3 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotina0,15 / 30 ug(1%)
- Colina0,75 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio7,5 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,15 / 8 mg(2%)
- Magnesio3,8 / 420 mg(1%)
- Fósforo7,5 / 700 mg(1%)
- Potasio22,5 / 3400 mg(1%)
- Sodio75 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,15 / 11 mg(1%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,3 / 55 ug(1%)
Otros
- Agua12 / 3700 g(0%)
Fuentes
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