Chili Clásico De Cincinnati 4 Vías Con Frijoles
El chili clásico de Cincinnati con frijoles es una deliciosa fuente de proteínas que ayuda a mantener la energía. Cuenta con un equilibrio saludable de grasas y carbohidratos, además de contener una cantidad moderada de fibra dietética. Este plato aporta minerales valiosos como calcio y hierro que enriquecen su perfil nutricional. También ofrece vitaminas importantes como la vitamina A, del grupo B y la vitamina C para favorecer el bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (350 g) de Chili Clásico De Cincinnati 4 Vías Con Frijoles contiene 890 calorías, 50 g de proteínas, 66 g de carbohidratos y 44 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 890 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado158 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave226 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado117 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado85 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado113 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)82 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (350 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos66 / 313 g(21%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales10 g
- Azúcares añadidos4 / 63 g(6%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos53 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales44 / 83 g(53%)
- Grasas saturadas20 / 25 g(80%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas15 g
- Grasas poliinsaturadas8 g
- Colesterol120 / 300 mg(40%)
- Omega-30,1 g
- Omega-63 g
- Omega-91,5 g
- Ácido oleico12 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,5 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico7 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico2,5 g
- Ácido mirístico2,5 g
- Ácido palmítico9 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico1 g
- Ácido araquidónico0,3 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,05 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas50 / 56 g(89%)
Aminoácidos
- Lisina3,7 g
- Serina2 g
- Valina2,5 g
- Alanina3,5 g
- Cistina0,5 g
- Cisteína1 g
- Prolina2,5 g
- Taurina30 mg
- Arginina4 g
- Histidina1,2 g
- Treonina2 g
- Isoleucina2,3 g
- Metionina1,2 g
- Triptófano0,5 g
- Ácido glutámico7,5 g
- Ácido aspártico5 g
- Fenilalanina2 g
- Glicina3,5 g
- Leucina4 g
- Tirosina1,8 g
Vitaminas
- Vitamina A350 / 900 ug(39%)
- Vitamina C12 / 90 mg(13%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,6 / 1,3 mg(46%)
- Vitamina B123 / 2,4 ug(125%)
- Tiamina (B1)0,4 / 1,2 mg(33%)
- Riboflavina (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacina (B3)6 / 16 mg(38%)
- Folato60 / 400 ug(15%)
- Ácido pantoténico (B5)1,2 / 5 mg(24%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina100 / 550 mg(18%)
Minerales
- Calcio250 / 1000 mg(25%)
- Hierro4 / 8 mg(50%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fósforo250 / 700 mg(36%)
- Potasio500 / 3400 mg(15%)
- Sodio2170 / 2300 mg(94%)
- Zinc5 / 11 mg(45%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio40 / 55 ug(73%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua210 / 3700 g(6%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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