Chili Clásico 4-way De Cincinnati Con Cebollas
Este chili clásico de Cincinnati con cebollas es una fuente equilibrada de proteínas, ideal para quienes buscan una comida saciante y sabrosa. Destaca por su aporte en calcio y hierro, minerales esenciales para el bienestar diario, además de contener zinc. Los carbohidratos y la fibra en cantidades moderadas favorecen la digestión y mantienen la energía de forma sostenida. Su contenido de grasas es controlado, con una presencia moderada de grasas saturadas, lo que lo convierte en una opción nutritiva y equilibrada.
Impacto en macros
Una Porción (400 g) de Chili Clásico 4-way De Cincinnati Con Cebollas contiene 850 calorías, 48 g de proteínas, 60 g de carbohidratos y 44 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 850 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado151 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave216 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado112 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado81 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado108 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)78 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (400 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos60 / 313 g(19%)
- Fibra dietética5 / 38 g(13%)
- Fibra soluble2 g
- Fibra insoluble3 g
- Azúcares totales8 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales44 / 83 g(53%)
- Grasas saturadas20 / 25 g(80%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas14 g
- Grasas poliinsaturadas9 g
- Colesterol140 / 300 mg(47%)
- Omega-30,1 g
- Omega-68,9 g
- Omega-914 g
- Ácido oleico13,5 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,1 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico7,6 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico8,2 g
- Ácido mirístico2,3 g
- Ácido palmítico10,1 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido eicosenoico0,4 g
- Ácido araquidónico0,4 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,2 g
Proteínas
- Proteínas48 / 56 g(86%)
Aminoácidos
- Lisina4,3 g
- Serina1,9 g
- Valina2,4 g
- Alanina1,9 g
- Cistina0,2 g
- Cisteína0,9 g
- Prolina2,4 g
- Taurina40 mg
- Arginina2,4 g
- Histidina1,2 g
- Treonina1,9 g
- Isoleucina2,2 g
- Metionina1,2 g
- Triptófano0,5 g
- Ácido glutámico8,2 g
- Ácido aspártico4,8 g
- Fenilalanina1,9 g
- Glicina1,9 g
- Leucina3,8 g
- Tirosina1,7 g
Vitaminas
- Vitamina A250 / 900 ug(28%)
- Vitamina C8 / 90 mg(9%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K20 / 120 ug(17%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)6 / 16 mg(38%)
- Folato60 / 400 ug(15%)
- Ácido pantoténico (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina60 / 550 mg(11%)
Minerales
- Calcio250 / 1000 mg(25%)
- Hierro4 / 8 mg(50%)
- Magnesio50 / 420 mg(12%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio500 / 3400 mg(15%)
- Sodio2170 / 2300 mg(94%)
- Zinc6 / 11 mg(55%)
- Cobre0,4 / 0,9 mg(44%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro3340 / 2300 mg(145%)
Otros
- Agua248 / 3700 g(7%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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