Chili Clásico De Cincinnati 5-way
El Classic Cincinnati Chili 5-Way es un plato rico en proteínas que ayuda a mantener la masa muscular. Aporta una buena cantidad de fibra dietética, beneficiosa para la salud digestiva. Su contenido equilibrado de carbohidratos y grasas proporciona energía constante. Además, es fuente de minerales importantes como el hierro y el calcio, que contribuyen a la salud ósea.
Impacto en macros
Una Porción (650 g) de Chili Clásico De Cincinnati 5-way contiene 1260 calorías, 73 g de proteínas, 97 g de carbohidratos y 62 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 1260 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado223 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave320 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado166 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado120 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado160 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)116 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (650 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos97 / 313 g(31%)
- Fibra dietética14 / 38 g(37%)
- Fibra soluble7 g
- Fibra insoluble7 g
- Azúcares totales8 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales62 / 83 g(75%)
- Grasas saturadas32 / 25 g(128%)
- Grasas trans2 g
- Grasas monoinsaturadas20 g
- Grasas poliinsaturadas8 g
- Colesterol220 / 300 mg(73%)
- Omega-30,2 g
- Omega-67,8 g
- Omega-920 g
- Ácido oleico18 g
- Ácido cáprico0,6 g
- Ácido erúcico1 g
- Ácido láurico2,2 g
- Ácido esteárico10 g
- Ácido caprílico0,7 g
- Ácido linoleico7 g
- Ácido mirístico4,5 g
- Ácido palmítico14 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido eicosenoico1 g
- Ácido araquidónico0,3 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,15 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,3 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,02 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,2 g
Proteínas
- Proteínas73 / 56 g(130%)
Aminoácidos
- Lisina6,5 g
- Serina3,8 g
- Valina4,9 g
- Alanina4,4 g
- Cistina0,55 g
- Cisteína0,55 g
- Prolina4,4 g
- Taurina50 mg
- Arginina4,4 g
- Histidina2 g
- Treonina3,3 g
- Isoleucina4,9 g
- Metionina1,6 g
- Triptófano0,22 g
- Ácido glutámico7,6 g
- Ácido aspártico7,1 g
- Fenilalanina3,3 g
- Glicina3,8 g
- Leucina6,5 g
- Tirosina3,3 g
Vitaminas
- Vitamina A500 / 900 ug(56%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,6 / 1,3 mg(46%)
- Vitamina B123 / 2,4 ug(125%)
- Tiamina (B1)0,5 / 1,2 mg(42%)
- Riboflavina (B2)0,7 / 1,3 mg(54%)
- Niacina (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folato100 / 400 ug(25%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina6 / 30 ug(20%)
- Colina90 / 550 mg(16%)
Minerales
- Calcio300 / 1000 mg(30%)
- Hierro7 / 8 mg(87%)
- Magnesio60 / 420 mg(14%)
- Fósforo250 / 700 mg(36%)
- Potasio600 / 3400 mg(18%)
- Sodio2900 / 2300 mg(126%)
- Zinc8 / 11 mg(73%)
- Cobre0,6 / 0,9 mg(67%)
- Manganeso1 / 2,3 mg(43%)
- Selenio50 / 55 ug(91%)
- Yodo30 / 150 ug(20%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro4350 / 2300 mg(189%)
Otros
- Agua400 / 3700 g(11%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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