Cheesecake Sin Hornear
Este cheesecake sin hornear ofrece un equilibrio delicioso entre dulzura y nutrientes esenciales. Es una fuente de calcio y fósforo, clave para mantener huesos fuertes. Contiene una cantidad significativa de grasas saturadas y azúcares naturales, que aportan una textura cremosa y rica. Además, proporciona vitaminas importantes como la vitamina A y D para el bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (125 g) de Cheesecake Sin Hornear contiene 356 calorías, 4,4 g de proteínas, 28,1 g de carbohidratos y 25 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 356 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado63 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave90 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado47 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado34 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado45 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)33 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (125 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos28,1 / 313 g(9%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,38 g
- Fibra insoluble0,63 g
- Azúcares totales18,8 g
- Azúcares añadidos12,5 / 63 g(20%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos8,4 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales25 / 83 g(30%)
- Grasas saturadas15 / 25 g(60%)
- Grasas trans0,63 g
- Grasas monoinsaturadas6,3 g
- Grasas poliinsaturadas3,1 g
- Colesterol100 / 300 mg(33%)
- Omega-30,13 g
- Omega-63 g
- Omega-96,3 g
- Ácido oleico6 g
- Ácido cáprico0,25 g
- Ácido erúcico0,06 g
- Ácido láurico0,63 g
- Ácido esteárico5 g
- Ácido caprílico0,13 g
- Ácido linoleico2,5 g
- Ácido mirístico1,9 g
- Ácido palmítico6,3 g
- Ácido linolénico0,88 g
- Ácido eicosenoico0,19 g
- Ácido araquidónico0,13 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,13 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,25 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,13 g
Proteínas
- Proteínas4,4 / 56 g(8%)
Aminoácidos
- Lisina0,34 g
- Serina0,2 g
- Valina0,25 g
- Alanina0,29 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,39 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,25 g
- Histidina0,1 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,2 g
- Metionina0,1 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico0,69 g
- Ácido aspártico0,39 g
- Fenilalanina0,2 g
- Glicina0,2 g
- Leucina0,39 g
- Tirosina0,15 g
Vitaminas
- Vitamina A250 / 900 ug(28%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D2,5 / 15 ug(17%)
- Vitamina E0,25 / 15 mg(2%)
- Vitamina K2,5 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,63 / 2,4 ug(26%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,25 / 1,3 mg(19%)
- Niacina (B3)0,63 / 16 mg(4%)
- Folato12,5 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,38 / 5 mg(8%)
- Biotina1,3 / 30 ug(4%)
- Colina25 / 550 mg(5%)
Minerales
- Calcio125 / 1000 mg(13%)
- Hierro0,63 / 8 mg(8%)
- Magnesio12,5 / 420 mg(3%)
- Fósforo125 / 700 mg(18%)
- Potasio187,5 / 3400 mg(6%)
- Sodio312,5 / 2300 mg(14%)
- Zinc0,88 / 11 mg(8%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganeso0,13 / 2,3 mg(5%)
- Selenio12,5 / 55 ug(23%)
- Yodo12,5 / 150 ug(8%)
- Cromo0,38 / 35 ug(1%)
- Molibdeno2,5 / 45 ug(6%)
- Cloruro481,3 / 2300 mg(21%)
Otros
- Agua62,5 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
