Cheesecake Estilo Nueva York
El New York Style Cheesecake es un postre cremoso y rico en calorías, equilibrado con una cantidad destacable de proteínas. Aporta calcio, que favorece la salud ósea, y vitaminas esenciales como la A y la B12. La cantidad moderada de azúcares y grasas saturadas lo convierte en un placer para disfrutar con moderación. Además, el potasio y el fósforo contribuyen al bienestar general, mientras que la fibra ayuda a la digestión.
Impacto en macros
Una Porción (113 g) de Cheesecake Estilo Nueva York contiene 395 calorías, 6,2 g de proteínas, 36,2 g de carbohidratos y 24,9 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 395 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado70 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave100 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado52 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado38 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado50 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)36 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (113 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos36,2 / 313 g(12%)
- Fibra dietética1,1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,23 g
- Fibra insoluble0,9 g
- Azúcares totales28,2 g
- Azúcares añadidos28,2 / 63 g(45%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos6,8 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales24,9 / 83 g(30%)
- Grasas saturadas14,7 / 25 g(59%)
- Grasas trans1,1 g
- Grasas monoinsaturadas6,8 g
- Grasas poliinsaturadas2,3 g
- Colesterol90,4 / 300 mg(30%)
- Omega-30,11 g
- Omega-62,1 g
- Omega-96,8 g
- Ácido oleico6,7 g
- Ácido cáprico0,68 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,9 g
- Ácido esteárico3,4 g
- Ácido caprílico0,68 g
- Ácido linoleico2 g
- Ácido mirístico3,4 g
- Ácido palmítico5,6 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,11 g
- Ácido araquidónico0,11 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,11 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas6,2 / 56 g(11%)
Aminoácidos
- Lisina0,47 g
- Serina0,28 g
- Valina0,37 g
- Alanina0,37 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,09 g
- Prolina0,37 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,28 g
- Histidina0,19 g
- Treonina0,28 g
- Isoleucina0,28 g
- Metionina0,09 g
- Triptófano0,09 g
- Ácido glutámico0,94 g
- Ácido aspártico0,75 g
- Fenilalanina0,28 g
- Glicina0,28 g
- Leucina0,47 g
- Tirosina0,28 g
Vitaminas
- Vitamina A169,5 / 900 ug(19%)
- Vitamina C1,1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,23 / 15 ug(2%)
- Vitamina E0,34 / 15 mg(2%)
- Vitamina K2,3 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,57 / 2,4 ug(24%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,23 / 1,3 mg(17%)
- Niacina (B3)0,45 / 16 mg(3%)
- Folato11,3 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,34 / 5 mg(7%)
- Biotina1,1 / 30 ug(4%)
- Colina22,6 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio124,3 / 1000 mg(12%)
- Hierro0,23 / 8 mg(3%)
- Magnesio11,3 / 420 mg(3%)
- Fósforo169,5 / 700 mg(24%)
- Potasio169,5 / 3400 mg(5%)
- Sodio299,5 / 2300 mg(13%)
- Zinc0,57 / 11 mg(5%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio11,3 / 55 ug(21%)
- Yodo22,6 / 150 ug(15%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua56,5 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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