Burritos Vegetarianos
Los burritos vegetarianos aportan un equilibrio saludable de proteínas y carbohidratos, ideales para brindar energía sostenida y sensación de saciedad. Son ricos en fibra dietética, lo que favorece la digestión, y contienen poca grasa con un contenido moderado de grasas saturadas. Además, ofrecen cantidades destacables de calcio y hierro, que contribuyen a huesos fuertes y buena oxigenación. Con vitaminas C, A y K, ayudan a mantener el sistema inmunológico y la salud de la piel.
Impacto en macros
Una Porción (450 g) de Burritos Vegetarianos contiene 675 calorías, 40,5 g de proteínas, 92,3 g de carbohidratos y 15,8 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 675 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado120 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave171 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado89 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado64 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado86 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)62 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (450 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos92,3 / 313 g(29%)
- Fibra dietética13,5 / 38 g(36%)
- Fibra soluble4,5 g
- Fibra insoluble9 g
- Azúcares totales12,2 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales15,8 / 83 g(19%)
- Grasas saturadas4,5 / 25 g(18%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas4,5 g
- Grasas poliinsaturadas4,5 g
- Colesterol22,5 / 300 mg(8%)
- Omega-30,45 g
- Omega-63,6 g
- Omega-93,2 g
- Ácido oleico3,2 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,45 g
- Ácido esteárico1,3 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico3,6 g
- Ácido mirístico0,9 g
- Ácido palmítico1,8 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,45 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas40,5 / 56 g(72%)
Aminoácidos
- Lisina1,8 g
- Serina1,8 g
- Valina2,3 g
- Alanina1,8 g
- Cistina0,45 g
- Cisteína0,45 g
- Prolina2,3 g
- Taurina0 mg
- Arginina2,7 g
- Histidina0,9 g
- Treonina1,3 g
- Isoleucina1,8 g
- Metionina0,9 g
- Triptófano0,45 g
- Ácido glutámico6,8 g
- Ácido aspártico3,6 g
- Fenilalanina2,3 g
- Glicina1,8 g
- Leucina4,1 g
- Tirosina1,3 g
Vitaminas
- Vitamina A180 / 900 ug(20%)
- Vitamina C22,5 / 90 mg(25%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E2,3 / 15 mg(15%)
- Vitamina K45 / 120 ug(38%)
- Vitamina B60,9 / 1,3 mg(69%)
- Vitamina B120,9 / 2,4 ug(38%)
- Tiamina (B1)0,67 / 1,2 mg(56%)
- Riboflavina (B2)0,67 / 1,3 mg(52%)
- Niacina (B3)6,8 / 16 mg(42%)
- Folato180 / 400 ug(45%)
- Ácido pantoténico (B5)1,3 / 5 mg(27%)
- Biotina13,5 / 30 ug(45%)
- Colina45 / 550 mg(8%)
Minerales
- Calcio360 / 1000 mg(36%)
- Hierro9 / 8 mg(113%)
- Magnesio135 / 420 mg(32%)
- Fósforo315 / 700 mg(45%)
- Potasio1125 / 3400 mg(33%)
- Sodio1485 / 2300 mg(65%)
- Zinc4,5 / 11 mg(41%)
- Cobre0,9 / 0,9 mg(100%)
- Manganeso2,3 / 2,3 mg(98%)
- Selenio45 / 55 ug(82%)
- Yodo67,5 / 150 ug(45%)
- Cromo4,5 / 35 ug(13%)
- Molibdeno13,5 / 45 ug(30%)
- Cloruro675 / 2300 mg(29%)
Otros
- Agua180 / 3700 g(5%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
