Burritos De Carne De Res
Los burritos de carne de res ofrecen una fuente equilibrada de proteínas, beneficiando la salud muscular. Su combinación de carbohidratos y fibra favorece una digestión adecuada y un suministro constante de energía. También contienen minerales clave como hierro y zinc, importantes para el metabolismo y el sistema inmunológico. Con un contenido moderado de grasas totales y saturadas, proporcionan un sabor sabroso sin un exceso calórico.
Impacto en macros
Una Porción (250 g) de Burritos De Carne De Res contiene 538 calorías, 29,5 g de proteínas, 57,8 g de carbohidratos y 21,3 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 538 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado95 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave137 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado71 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado51 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado68 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)49 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (250 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos57,8 / 313 g(18%)
- Fibra dietética5,6 / 38 g(15%)
- Fibra soluble1,3 g
- Fibra insoluble4,4 g
- Azúcares totales5,5 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales21,3 / 83 g(26%)
- Grasas saturadas9,6 / 25 g(38%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas8,3 g
- Grasas poliinsaturadas1,2 g
- Colesterol70 / 300 mg(23%)
- Omega-30,2 g
- Omega-61,2 g
- Omega-97,1 g
- Ácido oleico7,1 g
- Ácido cáprico0,08 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,08 g
- Ácido esteárico3,2 g
- Ácido caprílico0,05 g
- Ácido linoleico1,2 g
- Ácido mirístico0,88 g
- Ácido palmítico5,2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,03 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,2 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas29,5 / 56 g(53%)
Aminoácidos
- Lisina2 g
- Serina1,3 g
- Valina1,4 g
- Alanina1,7 g
- Cistina0,38 g
- Cisteína0 g
- Prolina2,1 g
- Taurina0 mg
- Arginina1,8 g
- Histidina0,88 g
- Treonina1,1 g
- Isoleucina1,2 g
- Metionina0,65 g
- Triptófano0,38 g
- Ácido glutámico6,5 g
- Ácido aspártico2,4 g
- Fenilalanina1,2 g
- Glicina1,9 g
- Leucina2,3 g
- Tirosina0,93 g
Vitaminas
- Vitamina A42,5 / 900 ug(5%)
- Vitamina C3 / 90 mg(3%)
- Vitamina D2,8 / 15 ug(18%)
- Vitamina E1,1 / 15 mg(8%)
- Vitamina K6 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,43 / 1,3 mg(33%)
- Vitamina B122 / 2,4 ug(82%)
- Tiamina (B1)0,35 / 1,2 mg(29%)
- Riboflavina (B2)0,68 / 1,3 mg(52%)
- Niacina (B3)6,4 / 16 mg(40%)
- Folato187,5 / 400 ug(47%)
- Ácido pantoténico (B5)2,1 / 5 mg(42%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina79,3 / 550 mg(14%)
Minerales
- Calcio160 / 1000 mg(16%)
- Hierro5,9 / 8 mg(73%)
- Magnesio77,5 / 420 mg(18%)
- Fósforo302,5 / 700 mg(43%)
- Potasio757,5 / 3400 mg(22%)
- Sodio1560 / 2300 mg(68%)
- Zinc5,2 / 11 mg(47%)
- Cobre0,38 / 0,9 mg(42%)
- Manganeso0,75 / 2,3 mg(33%)
- Selenio36,5 / 55 ug(66%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua137,5 / 3700 g(4%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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