Burritos De Pollo
Los Chicken Burritos ofrecen un equilibrio excelente de carbohidratos y proteínas de alta calidad, perfectos para mantener la energía diaria. Son ricos en fibra dietética, que ayuda a una digestión saludable y prolonga la sensación de saciedad. Este plato contiene vitaminas clave como la vitamina C y la vitamina A, que apoyan el sistema inmunitario y la salud de la piel. También aporta minerales como el hierro y el calcio, fundamentales para el bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (240 g) de Burritos De Pollo contiene 576 calorías, 36 g de proteínas, 60 g de carbohidratos y 19,2 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 576 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado102 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave146 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado76 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado55 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado73 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)53 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (240 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos60 / 313 g(19%)
- Fibra dietética9,6 / 38 g(25%)
- Fibra soluble4,8 g
- Fibra insoluble4,8 g
- Azúcares totales7,2 g
- Azúcares añadidos1,2 / 63 g(2%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales19,2 / 83 g(23%)
- Grasas saturadas7,9 / 25 g(32%)
- Grasas trans0,48 g
- Grasas monoinsaturadas7,2 g
- Grasas poliinsaturadas3,6 g
- Colesterol156 / 300 mg(52%)
- Omega-30,24 g
- Omega-62,9 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico7,2 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,12 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico2,4 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico2,4 g
- Ácido mirístico1,2 g
- Ácido palmítico4,8 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,24 g
- Ácido araquidónico0,72 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,24 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,24 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,24 g
Proteínas
- Proteínas36 / 56 g(64%)
Aminoácidos
- Lisina3,1 g
- Serina2 g
- Valina2,2 g
- Alanina2,6 g
- Cistina0,19 g
- Cisteína0,43 g
- Prolina1,8 g
- Taurina36 mg
- Arginina2,2 g
- Histidina1,2 g
- Treonina1,4 g
- Isoleucina1,9 g
- Metionina0,96 g
- Triptófano0,53 g
- Ácido glutámico4,6 g
- Ácido aspártico3,4 g
- Fenilalanina1,7 g
- Glicina1,6 g
- Leucina2,9 g
- Tirosina1,3 g
Vitaminas
- Vitamina A600 / 900 ug(67%)
- Vitamina C24 / 90 mg(27%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E2,4 / 15 mg(16%)
- Vitamina K36 / 120 ug(30%)
- Vitamina B60,96 / 1,3 mg(74%)
- Vitamina B121,4 / 2,4 ug(60%)
- Tiamina (B1)0,24 / 1,2 mg(20%)
- Riboflavina (B2)0,48 / 1,3 mg(37%)
- Niacina (B3)7,2 / 16 mg(45%)
- Folato144 / 400 ug(36%)
- Ácido pantoténico (B5)1,7 / 5 mg(34%)
- Biotina4,8 / 30 ug(16%)
- Colina120 / 550 mg(22%)
Minerales
- Calcio192 / 1000 mg(19%)
- Hierro4,8 / 8 mg(60%)
- Magnesio60 / 420 mg(14%)
- Fósforo480 / 700 mg(69%)
- Potasio720 / 3400 mg(21%)
- Sodio1200 / 2300 mg(52%)
- Zinc3,6 / 11 mg(33%)
- Cobre0,24 / 0,9 mg(27%)
- Manganeso0,72 / 2,3 mg(31%)
- Selenio48 / 55 ug(87%)
- Yodo24 / 150 ug(16%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua132 / 3700 g(4%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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