Burritos Vegetarianos Congelados
Estos burritos vegetarianos congelados son una opción sabrosa y equilibrada, con una buena cantidad de proteínas vegetales que ayudan a sentirse saciado. Son ricos en carbohidratos, la principal fuente de energía, y aportan fibra dietética que favorece la salud digestiva. El contenido moderado en grasas, con pocas saturadas, los hace una alternativa ligera y nutritiva. Además, aportan minerales clave como calcio y hierro, importantes para fortalecer los huesos y mantener el bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (240 g) de Burritos Vegetarianos Congelados contiene 514 calorías, 16,8 g de proteínas, 81,6 g de carbohidratos y 14,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 514 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado91 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave131 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado68 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado49 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado65 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)47 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (240 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos81,6 / 313 g(26%)
- Fibra dietética7,2 / 38 g(19%)
- Fibra soluble2,4 g
- Fibra insoluble4,8 g
- Azúcares totales7,2 g
- Azúcares añadidos2,4 / 63 g(4%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales14,4 / 83 g(17%)
- Grasas saturadas3,6 / 25 g(14%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas4,8 g
- Grasas poliinsaturadas6 g
- Colesterol24 / 300 mg(8%)
- Omega-30,12 g
- Omega-66 g
- Omega-94,8 g
- Ácido oleico4,8 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico1,2 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico4,8 g
- Ácido mirístico1,2 g
- Ácido palmítico2,4 g
- Ácido linolénico0,12 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,12 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,72 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,48 g
Proteínas
- Proteínas16,8 / 56 g(30%)
Aminoácidos
- Lisina1,2 g
- Serina0,79 g
- Valina0,98 g
- Alanina0,98 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,19 g
- Prolina0,98 g
- Taurina0 mg
- Arginina1,2 g
- Histidina0,38 g
- Treonina0,6 g
- Isoleucina0,79 g
- Metionina0,38 g
- Triptófano0,24 g
- Ácido glutámico2,4 g
- Ácido aspártico2 g
- Fenilalanina0,79 g
- Glicina0,98 g
- Leucina1,4 g
- Tirosina0,6 g
Vitaminas
- Vitamina A120 / 900 ug(13%)
- Vitamina C12 / 90 mg(13%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,72 / 15 mg(5%)
- Vitamina K12 / 120 ug(10%)
- Vitamina B60,24 / 1,3 mg(18%)
- Vitamina B121,4 / 2,4 ug(60%)
- Tiamina (B1)0,48 / 1,2 mg(40%)
- Riboflavina (B2)0,24 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)2,9 / 16 mg(18%)
- Folato120 / 400 ug(30%)
- Ácido pantoténico (B5)0,72 / 5 mg(14%)
- Biotina4,8 / 30 ug(16%)
- Colina36 / 550 mg(7%)
Minerales
- Calcio240 / 1000 mg(24%)
- Hierro6 / 8 mg(75%)
- Magnesio72 / 420 mg(17%)
- Fósforo288 / 700 mg(41%)
- Potasio720 / 3400 mg(21%)
- Sodio960 / 2300 mg(42%)
- Zinc2,4 / 11 mg(22%)
- Cobre0,72 / 0,9 mg(80%)
- Manganeso0,72 / 2,3 mg(31%)
- Selenio19,2 / 55 ug(35%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua108 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
