Batido Nutricional Pediátrico Con Fibra

Name: Batido Nutricional Pediátrico Con Fibra: calorías y valores nutricionales
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Este batido nutricional pediátrico aporta una cantidad adecuada de proteínas y grasas moderadas, con bajo contenido en grasas saturadas, favoreciendo una nutrición equilibrada. Destaca por su aporte en vitaminas C y D, importantes para la salud y el desarrollo infantil. Contiene minerales fundamentales como calcio, hierro y potasio, que ayudan al fortalecimiento de huesos. La fibra dietética que posee contribuye a una digestión saludable y al buen funcionamiento intestinal.

Nutri-Score

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Distribución de macronutrientes

Una 100 g de Batido Nutricional Pediátrico Con Fibra contiene 99 calorías, 2,8 g de proteínas, 11,3 g de carbohidratos y 4,7 g de grasas.

99kcal

Proteínas: 2,8 g11%
Carbohidratos: 11,3 g46%
Grasas: 4,7 g43%

Gasto calórico

¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 99 calorías?

Caminar5,5 km/h, ritmo moderado18 min
YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave25 min
NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado13 min
Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado9 min
EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado13 min
Correr8 km/h (7,5 min/km)9 min

Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.

Composición nutricional

Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).

Valores por 100 g

Carbohidratos

Carbohidratos11,3 / 313 g(4%)
Fibra dietética0,5 / 38 g(1%)
Fibra soluble0,5 g
Azúcares totales7,6 g

Grasas

Grasas totales4,7 / 83 g(6%)
Grasas saturadas1,3 / 25 g(5%)
Grasas monoinsaturadas1,9 g
Grasas poliinsaturadas1,1 g
Colesterol2 / 300 mg(1%)
Omega-30,09 g
Omega-60,98 g
Omega-91,9 g
Ácido oleico1,9 g
Ácido cáprico0,35 g
Ácido láurico0,01 g
Ácido esteárico0,12 g
Ácido caprílico0,5 g
Ácido linoleico0,98 g
Ácido mirístico0,01 g
Ácido palmítico0,26 g
Ácido alfa-linolénico (ALA)0,09 g

Proteínas

Proteínas2,8 / 56 g(5%)

Vitaminas

Vitamina A46 / 900 ug(5%)
Vitamina C9,6 / 90 mg(11%)
Vitamina D1,2 / 15 ug(8%)
Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
Vitamina K5,6 / 120 ug(5%)
Vitamina B60,25 / 1,3 mg(19%)
Vitamina B120,56 / 2,4 ug(23%)
Tiamina (B1)0,26 / 1,2 mg(21%)
Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
Niacina (B3)0,96 / 16 mg(6%)
Folato28 / 400 ug(7%)
Ácido pantoténico (B5)0,96 / 5 mg(19%)
Colina28,4 / 550 mg(5%)

Minerales

Calcio92 / 1000 mg(9%)
Hierro1,3 / 8 mg(17%)
Magnesio19 / 420 mg(5%)
Fósforo80 / 700 mg(11%)
Potasio124 / 3400 mg(4%)
Sodio36 / 2300 mg(2%)
Zinc0,56 / 11 mg(5%)
Cobre0,11 / 0,9 mg(12%)
Manganeso0,14 / 2,3 mg(6%)
Selenio3 / 55 ug(5%)

Otros

Agua80,5 / 3700 g(2%)

Fuentes

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