Aguas Frescas
Las Aguas Frescas son una bebida ligera y refrescante, con pocas calorías y casi sin grasas. Contienen azúcares naturales que aportan una dulzura suave sin sensación pesada. Ricas en vitamina C, ayudan a mantener la vitalidad y el bienestar general. Además, su aporte en potasio contribuye al equilibrio mineral del cuerpo.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Aguas Frescas contiene 47 calorías, 0 g de proteínas, 10,8 g de carbohidratos y 0,03 g de grasas.
- Carbohidratos
- 10,8 g99%
- Grasas
- 0 g1%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 47 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado8 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave12 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado6 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado4 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado6 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos10,8 / 313 g(3%)
- Fibra dietética0,16 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0,08 g
- Fibra insoluble0,08 g
- Azúcares totales10,6 g
- Azúcares añadidos8,9 / 63 g(14%)
Grasas
- Grasas totales0,03 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,01 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,02 g
- Grasas poliinsaturadas0,01 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido palmítico0 g
Vitaminas
- Vitamina A0,81 / 900 ug(0%)
- Vitamina C17,7 / 90 mg(20%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,16 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,08 / 16 mg(1%)
- Folato1,6 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotina0,16 / 30 ug(1%)
- Colina0,81 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio3,2 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,05 / 8 mg(1%)
- Magnesio1,6 / 420 mg(0%)
- Fósforo0,81 / 700 mg(0%)
- Potasio24,2 / 3400 mg(1%)
- Sodio1,6 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,02 / 11 mg(0%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,16 / 55 ug(0%)
- Cromo0,32 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,16 / 45 ug(0%)
Otros
- Agua89,4 / 3700 g(2%)
Fuentes
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