Limonada Helada
La limonada helada es una bebida fresca y ligera, baja en calorías y sin grasas. Proporciona de manera natural vitamina C, fundamental para fortalecer el sistema inmunitario y mejorar la absorción de hierro. Su contenido moderado en azúcares aporta energía inmediata sin sensación de pesadez. Además, aporta una pequeña cantidad de potasio, beneficioso para el metabolismo celular.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Limonada Helada contiene 38 calorías, 0 g de proteínas, 10,1 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Carbohidratos
- 10,1 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 38 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado7 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave10 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado5 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado4 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado5 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos10,1 / 313 g(3%)
- Azúcares totales9,5 g
- Azúcares añadidos9,5 / 63 g(15%)
- Otros carbohidratos0,63 g
Vitaminas
- Vitamina A0,42 / 900 ug(0%)
- Vitamina C5,1 / 90 mg(6%)
- Vitamina E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,04 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folato0,42 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotina0,11 / 30 ug(0%)
Minerales
- Calcio2,1 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,02 / 8 mg(0%)
- Magnesio1,1 / 420 mg(0%)
- Fósforo0,63 / 700 mg(0%)
- Potasio21,1 / 3400 mg(1%)
- Sodio3,2 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,02 / 11 mg(0%)
- Cobre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,11 / 55 ug(0%)
- Cromo0,11 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,11 / 45 ug(0%)
Otros
- Agua95,1 / 3700 g(3%)
Fuentes
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