Vino Tinto
El vino tinto aporta una cantidad moderada de calorías y prácticamente nada de grasas. Es una fuente natural de potasio y magnesio, minerales importantes para el equilibrio electrolítico y la función muscular. Contiene también hierro y calcio, que aportan beneficios nutricionales generales. Con pocos azúcares, resulta una opción ligera y sabrosa para disfrutar.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Vino Tinto contiene 82 calorías, 0,14 g de proteínas, 2 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Proteínas
- 0,1 g7%
- Carbohidratos
- 2 g93%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 82 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado15 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave21 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado11 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado10 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos2 / 313 g(1%)
- Azúcares totales0,44 g
Proteínas
- Proteínas0,14 / 56 g(0%)
Vitaminas
- Vitamina K0,4 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,22 / 16 mg(1%)
- Folato1 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Colina5,7 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio8 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,46 / 8 mg(6%)
- Magnesio12 / 420 mg(3%)
- Fósforo22 / 700 mg(3%)
- Potasio116 / 3400 mg(3%)
- Sodio5 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,11 / 11 mg(1%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selenio0,2 / 55 ug(0%)
- Yodo1,3 / 150 ug(1%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro24 / 2300 mg(1%)
Otros
- Agua86,6 / 3700 g(2%)
- Alcohol10,4 g
Fuentes
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