Merlot
El vino Merlot es una bebida baja en calorías con un perfil ligero y suave. Contiene prácticamente cero grasa y una cantidad moderada de azúcares, lo que lo convierte en una opción ligera. Proporciona minerales como potasio, magnesio y fósforo que ayudan a mantener el equilibrio electrolítico. Además, aporta pequeñas cantidades de hierro y vitamina B6, contribuyendo a la nutrición general.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Merlot contiene 80 calorías, 0,1 g de proteínas, 2,5 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Proteínas
- 0,1 g4%
- Carbohidratos
- 2,5 g96%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 80 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado14 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave20 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado11 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado10 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos2,5 / 313 g(1%)
- Azúcares totales0,62 g
Proteínas
- Proteínas0,1 / 56 g(0%)
Vitaminas
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,22 / 16 mg(1%)
- Folato1 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
Minerales
- Calcio8 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio12 / 420 mg(3%)
- Fósforo25 / 700 mg(4%)
- Potasio110 / 3400 mg(3%)
- Sodio5 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,1 / 11 mg(1%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selenio0,2 / 55 ug(0%)
- Yodo1,5 / 150 ug(1%)
- Cromo0,6 / 35 ug(2%)
- Cloruro24 / 2300 mg(1%)
Otros
- Agua86,5 / 3700 g(2%)
- Alcohol10,9 g
Fuentes
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