Porter
El Porter es una bebida alcohólica baja en calorías que aporta un sabor intenso sin excesos nutricionales. Contiene potasio y minerales como magnesio y calcio, contribuyendo a un aporte equilibrado. Su contenido en proteínas, aunque moderado, añade un pequeño beneficio nutricional. Además, no contiene grasas saturadas, convirtiéndolo en una opción ligera y placentera.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Porter contiene 50 calorías, 1 g de proteínas, 4 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Proteínas
- 1 g20%
- Carbohidratos
- 4 g80%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 50 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado9 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave13 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado7 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado6 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos4 / 313 g(1%)
Proteínas
- Proteínas1 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,07 g
- Serina0,05 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,06 g
- Arginina0,04 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,2 g
- Ácido aspártico0,07 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,08 g
- Tirosina0,03 g
Vitaminas
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folato5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
Minerales
- Calcio17 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio12 / 420 mg(3%)
- Fósforo15 / 700 mg(2%)
- Potasio70 / 3400 mg(2%)
- Sodio4 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Yodo1 / 150 ug(1%)
- Molibdeno0,5 / 45 ug(1%)
Otros
- Agua91 / 3700 g(2%)
- Alcohol4,3 g
Fuentes
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