Lager
La lager es una bebida alcohólica ligera, baja en calorías y sin grasa corporal. Aporta una cantidad moderada de carbohidratos, principalmente azúcares naturales, y contiene minerales como potasio, calcio y magnesio. También incluye pequeñas trazas de vitaminas B que apoyan el metabolismo energético. Es una opción refrescante para quienes desean algo sabroso con un aporte calórico reducido.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Lager contiene 36 calorías, 0,3 g de proteínas, 2,4 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Proteínas
- 0,3 g11%
- Carbohidratos
- 2,4 g89%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 36 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado6 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave9 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado5 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado3 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado5 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos2,4 / 313 g(1%)
- Azúcares totales2,7 g
Proteínas
- Proteínas0,3 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,01 g
- Serina0,01 g
- Valina0,01 g
- Alanina0,01 g
- Prolina0,03 g
- Arginina0,01 g
- Histidina0,01 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0,04 g
- Ácido aspártico0,01 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,01 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,02 / 2,4 ug(1%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folato3 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Colina10,1 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio6,5 / 1000 mg(1%)
- Magnesio7,5 / 420 mg(2%)
- Fósforo9 / 700 mg(1%)
- Potasio30 / 3400 mg(1%)
- Sodio6 / 2300 mg(0%)
- Selenio0,1 / 55 ug(0%)
- Yodo4,1 / 150 ug(3%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
Otros
- Agua93,5 / 3700 g(3%)
- Alcohol3,7 g
Fuentes
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