Cerveza
Esta bebida alcohólica ofrece un bajo contenido calórico, ideal para quienes buscan una opción ligera y refrescante. Contiene proteínas en baja cantidad y no tiene grasas ni azúcares, lo que la hace un producto limpio nutricionalmente. Aporta minerales esenciales como potasio, magnesio y fósforo, que son importantes para el equilibrio electrolítico. También provee pequeñas cantidades de vitaminas B6 y B12, que apoyan las funciones metabólicas.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Cerveza contiene 40 calorías, 0,41 g de proteínas, 3 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Proteínas
- 0,4 g12%
- Carbohidratos
- 3 g88%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 40 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado7 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave10 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado5 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado4 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado5 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos3 / 313 g(1%)
Proteínas
- Proteínas0,41 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,01 g
- Valina0,01 g
- Alanina0,01 g
- Prolina0,03 g
- Arginina0,01 g
- Histidina0,01 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0,04 g
- Ácido aspártico0,01 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,01 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,02 / 2,4 ug(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folato6 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotina0,9 / 30 ug(3%)
- Colina10,1 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio4,6 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,02 / 8 mg(0%)
- Magnesio6,4 / 420 mg(2%)
- Fósforo13,3 / 700 mg(2%)
- Potasio30 / 3400 mg(1%)
- Sodio4,5 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,01 / 11 mg(0%)
- Cobre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,33 / 55 ug(1%)
- Yodo4,1 / 150 ug(3%)
- Cromo0,3 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,5 / 45 ug(1%)
- Cloruro25 / 2300 mg(1%)
Otros
- Agua93 / 3700 g(3%)
- Alcohol3,6 g
Fuentes
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