India Pale Ale (ipa)
La India Pale Ale (IPA) es una bebida alcohólica baja en calorías, ofreciendo un sabor ligero pero intenso. Aporta una cantidad moderada de proteínas y carbohidratos, con bajo contenido de azúcares. Es rica en minerales importantes como potasio, magnesio y fósforo que favorecen el bienestar general. La presencia de vitaminas B junto con pequeñas cantidades de hierro y zinc enriquecen su perfil nutricional.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de India Pale Ale (ipa) contiene 60 calorías, 1 g de proteínas, 4,5 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Proteínas
- 1 g18%
- Carbohidratos
- 4,5 g82%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 60 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado11 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave15 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado8 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado6 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado8 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos4,5 / 313 g(1%)
- Azúcares totales1 g
- Otros carbohidratos3,5 g
Proteínas
- Proteínas1 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,06 g
- Serina0,05 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,14 g
- Arginina0,08 g
- Histidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,16 g
- Ácido aspártico0,08 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,06 g
- Tirosina0,03 g
Vitaminas
- Vitamina E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folato5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Colina2 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio10 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fósforo20 / 700 mg(3%)
- Potasio50 / 3400 mg(1%)
- Sodio10 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Molibdeno3 / 45 ug(7%)
Otros
- Agua93 / 3700 g(3%)
- Alcohol5 g
Fuentes
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