Batido De Mantequilla De Maní
El Peanut Butter Milkshake es una bebida cremosa y sabrosa, con un aporte moderado de calorías y grasas saturadas. Contiene una cantidad adecuada de proteínas que ayudan a mantener una dieta equilibrada. Rico en calcio y fósforo, contribuye a la salud ósea. Además, las vitaminas A y D potencian su valor nutricional, haciendo de esta bebida una opción deliciosa y nutritiva.
Impacto en macros
Una 100 g de Batido De Mantequilla De Maní contiene 144 calorías, 3,4 g de proteínas, 15,2 g de carbohidratos y 7,6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 144 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado26 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave37 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado19 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado14 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado18 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos15,2 / 313 g(5%)
- Fibra dietética0,34 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,17 g
- Fibra insoluble0,17 g
- Azúcares totales13,5 g
- Azúcares añadidos10,2 / 63 g(16%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos1,4 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales7,6 / 83 g(9%)
- Grasas saturadas5,1 / 25 g(20%)
- Grasas trans0,03 g
- Grasas monoinsaturadas1,7 g
- Grasas poliinsaturadas0,85 g
- Colesterol12,7 / 300 mg(4%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,85 g
- Omega-91,7 g
- Ácido oleico1,6 g
- Ácido cáprico0,03 g
- Ácido erúcico0,03 g
- Ácido láurico0,17 g
- Ácido esteárico1,7 g
- Ácido caprílico0,03 g
- Ácido linoleico0,85 g
- Ácido mirístico0,51 g
- Ácido palmítico2,5 g
- Ácido linolénico0,02 g
- Ácido eicosenoico0,05 g
- Ácido araquidónico0,03 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,02 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,02 g
Proteínas
- Proteínas3,4 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0,22 g
- Serina0,17 g
- Valina0,19 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,25 g
- Taurina1,7 mg
- Arginina0,2 g
- Histidina0,1 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico0,51 g
- Ácido aspártico0,34 g
- Fenilalanina0,17 g
- Glicina0,17 g
- Leucina0,25 g
- Tirosina0,12 g
Vitaminas
- Vitamina A67,7 / 900 ug(8%)
- Vitamina C0,34 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,51 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,34 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,85 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,68 / 16 mg(4%)
- Folato8,5 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina0,85 / 30 ug(3%)
- Colina10,2 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio59,2 / 1000 mg(6%)
- Hierro0,25 / 8 mg(3%)
- Magnesio7,6 / 420 mg(2%)
- Fósforo42,3 / 700 mg(6%)
- Potasio76,1 / 3400 mg(2%)
- Sodio42,3 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,42 / 11 mg(4%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio1,7 / 55 ug(3%)
- Yodo2,5 / 150 ug(2%)
- Cromo0,85 / 35 ug(2%)
- Molibdeno0,85 / 45 ug(2%)
- Cloruro25,4 / 2300 mg(1%)
Otros
- Agua84,6 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
