Leche Con Fresa
La leche con fresa combina un sabor dulce y cremoso con una adecuada cantidad de proteínas que ayudan a la saciedad. Es una fuente importante de calcio y fósforo, fundamentales para la salud ósea. Su contenido en vitamina D favorece el metabolismo normal del calcio. Con un nivel moderado de grasas, es una opción nutritiva y equilibrada que encanta al paladar.
Impacto en macros
Una 100 g de Leche Con Fresa contiene 87 calorías, 3,3 g de proteínas, 11,3 g de carbohidratos y 3,3 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 87 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado15 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave22 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado11 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado11 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos11,3 / 313 g(4%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales10,4 g
- Azúcares añadidos5,4 / 63 g(9%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales3,3 / 83 g(4%)
- Grasas saturadas1,9 / 25 g(8%)
- Grasas trans0,1 g
- Grasas monoinsaturadas1 g
- Grasas poliinsaturadas0,3 g
- Colesterol10 / 300 mg(3%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,1 g
- Omega-90,15 g
- Ácido oleico0,9 g
- Ácido cáprico0,15 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico0,45 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico0,1 g
- Ácido mirístico0,4 g
- Ácido palmítico0,7 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3,3 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0,26 g
- Serina0,17 g
- Valina0,22 g
- Alanina0,15 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,33 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,12 g
- Histidina0,1 g
- Treonina0,18 g
- Isoleucina0,17 g
- Metionina0,09 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico0,61 g
- Ácido aspártico0,23 g
- Fenilalanina0,12 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,28 g
- Tirosina0,08 g
Vitaminas
- Vitamina A45 / 900 ug(5%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,4 / 2,4 ug(17%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)0,12 / 16 mg(1%)
- Folato5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio120 / 1000 mg(12%)
- Hierro0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesio11 / 420 mg(3%)
- Fósforo95 / 700 mg(14%)
- Potasio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio50 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio4 / 55 ug(7%)
- Yodo20 / 150 ug(13%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua87 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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