Barritas De Granola Proteicas
Las barritas de granola con proteínas son una fuente destacada de proteínas, perfecta para mantener la energía y fortalecer los músculos. Su elevado contenido en fibra ayuda a mejorar la digestión y proporciona sensación de saciedad. También aportan minerales esenciales como calcio, hierro y magnesio, que contribuyen al bienestar óseo y general. Completadas con vitaminas B12 y C, su perfil nutricional es equilibrado y nutritivo.
Impacto en macros
Una Porción (40 g) de Barritas De Granola Proteicas contiene 198 calorías, 10,2 g de proteínas, 12,4 g de carbohidratos y 12 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 198 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado35 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave50 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado26 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado19 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado25 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)18 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (40 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos12,4 / 313 g(4%)
- Fibra dietética5,4 / 38 g(14%)
- Fibra soluble2,7 g
- Fibra insoluble2,7 g
- Azúcares totales6,2 g
- Azúcares añadidos6 / 63 g(10%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0,8 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales12 / 83 g(14%)
- Grasas saturadas3 / 25 g(12%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas4 g
- Grasas poliinsaturadas5 g
- Colesterol2 / 300 mg(1%)
- Omega-30,2 g
- Omega-64,8 g
- Omega-94 g
- Ácido oleico4 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico1 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico4,6 g
- Ácido mirístico0,6 g
- Ácido palmítico1,4 g
- Ácido linolénico0,2 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,2 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,12 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,08 g
Proteínas
- Proteínas10,2 / 56 g(18%)
Aminoácidos
- Lisina0,8 g
- Serina0,56 g
- Valina0,6 g
- Alanina0,64 g
- Cistina0,2 g
- Cisteína0,2 g
- Prolina0,68 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,44 g
- Histidina0,28 g
- Treonina0,44 g
- Isoleucina0,56 g
- Metionina0,28 g
- Triptófano0,16 g
- Ácido glutámico1,4 g
- Ácido aspártico1,1 g
- Fenilalanina0,36 g
- Glicina0,36 g
- Leucina0,88 g
- Tirosina0,36 g
Vitaminas
- Vitamina A80 / 900 ug(9%)
- Vitamina C6 / 90 mg(7%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,8 / 15 mg(5%)
- Vitamina K8 / 120 ug(7%)
- Vitamina B60,16 / 1,3 mg(12%)
- Vitamina B120,48 / 2,4 ug(20%)
- Tiamina (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)1,6 / 16 mg(10%)
- Folato24 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina12 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio100 / 1000 mg(10%)
- Hierro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio36 / 420 mg(9%)
- Fósforo80 / 700 mg(11%)
- Potasio120 / 3400 mg(4%)
- Sodio120 / 2300 mg(5%)
- Zinc0,8 / 11 mg(7%)
- Cobre0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio8 / 55 ug(15%)
- Yodo6 / 150 ug(4%)
- Cromo0,8 / 35 ug(2%)
- Molibdeno4 / 45 ug(9%)
- Cloruro80 / 2300 mg(3%)
Otros
- Agua2 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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