Barrita Energética Azucarada
Esta barra energética azucarada aporta un equilibrio ideal entre carbohidratos y proteínas para recargar energía. Destaca por su contenido en calcio, fundamental para unos huesos fuertes y el correcto funcionamiento muscular. Las vitaminas C y E incluidas ayudan a mantener el bienestar general. Además, proporciona fibra dietética que favorece la digestión.
Impacto en macros
Una Porción (45 g) de Barrita Energética Azucarada contiene 189 calorías, 6,3 g de proteínas, 24,8 g de carbohidratos y 7,5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 189 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado33 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave48 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado25 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado18 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado24 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (45 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos24,8 / 313 g(8%)
- Fibra dietética1,4 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,68 g
- Fibra insoluble0,68 g
- Azúcares totales18,9 g
- Azúcares añadidos18 / 63 g(29%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales7,5 / 83 g(9%)
- Grasas saturadas2 / 25 g(8%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas2,7 g
- Grasas poliinsaturadas2,7 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,05 g
- Omega-60,68 g
- Omega-92,7 g
- Ácido oleico2,3 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,09 g
- Ácido esteárico0,68 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,68 g
- Ácido mirístico0,36 g
- Ácido palmítico0,9 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,45 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas6,3 / 56 g(11%)
Aminoácidos
- Lisina0,34 g
- Serina0,3 g
- Valina0,34 g
- Alanina0,34 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0,11 g
- Prolina0,27 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,38 g
- Histidina0,19 g
- Treonina0,27 g
- Isoleucina0,3 g
- Metionina0,11 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico1,1 g
- Ácido aspártico0,76 g
- Fenilalanina0,38 g
- Glicina0,23 g
- Leucina0,49 g
- Tirosina0,3 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C30,6 / 90 mg(34%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E4,6 / 15 mg(31%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,14 / 1,3 mg(10%)
- Vitamina B120,23 / 2,4 ug(9%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,9 / 16 mg(6%)
- Folato6,8 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,23 / 5 mg(5%)
- Biotina2,3 / 30 ug(8%)
- Colina4,5 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio225 / 1000 mg(23%)
- Hierro0,9 / 8 mg(11%)
- Magnesio15,8 / 420 mg(4%)
- Fósforo45 / 700 mg(6%)
- Potasio90 / 3400 mg(3%)
- Sodio63 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,45 / 11 mg(4%)
- Cobre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganeso0,14 / 2,3 mg(6%)
- Selenio2,3 / 55 ug(4%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua1,4 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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