Barra Energética De Crema De Cacahuate
La barrita energética de mantequilla de cacahuete combina proteínas y carbohidratos en una proporción equilibrada, ideal para un aporte rápido de energía. Es rica en fibra alimentaria y aporta grasas totales moderadas con poco contenido en grasas saturadas. Este snack también destaca por su aporte de minerales clave como hierro, magnesio y fósforo, que ayudan al metabolismo general. Con un contenido calórico elevado, resulta perfecta para mantener el rendimiento en jornadas intensas o ejercicios prolongados.
Impacto en macros
Una Porción (50 g) de Barra Energética De Crema De Cacahuate contiene 236 calorías, 5 g de proteínas, 30 g de carbohidratos y 10,7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 236 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado42 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave60 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado31 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado22 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado30 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)22 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (50 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos30 / 313 g(10%)
- Fibra dietética1,7 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,55 g
- Fibra insoluble1,1 g
- Azúcares totales11 g
- Azúcares añadidos9 / 63 g(14%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales10,7 / 83 g(13%)
- Grasas saturadas1,8 / 25 g(7%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas4,9 g
- Grasas poliinsaturadas3,4 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,05 g
- Omega-63,4 g
- Omega-94,9 g
- Ácido oleico4,9 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,45 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico3,4 g
- Ácido mirístico0,05 g
- Ácido palmítico1,3 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas5 / 56 g(9%)
Aminoácidos
- Lisina0,16 g
- Serina0,28 g
- Valina0,26 g
- Alanina0,3 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,36 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,9 g
- Histidina0,12 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,22 g
- Metionina0,06 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico1,3 g
- Ácido aspártico0,64 g
- Fenilalanina0,24 g
- Glicina0,3 g
- Leucina0,38 g
- Tirosina0,18 g
Vitaminas
- Vitamina A1,5 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,14 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E2,1 / 15 mg(14%)
- Vitamina K2,5 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folato12,5 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,25 / 5 mg(5%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina10 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio40 / 1000 mg(4%)
- Hierro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio34,5 / 420 mg(8%)
- Fósforo102,5 / 700 mg(15%)
- Potasio153,5 / 3400 mg(5%)
- Sodio147,5 / 2300 mg(6%)
- Zinc0,77 / 11 mg(7%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,61 / 2,3 mg(27%)
- Selenio7,9 / 55 ug(14%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua2 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
- USDA Standard Reference, LegacySnacks, granola bars, soft, coated, milk chocolate coating, peanut butter
- USDA Standard Reference, LegacySnacks, granola bars, soft, uncoated, peanut butter
- USDA Standard Reference, LegacySnacks, granola bars, hard, peanut butter
- OpenNutritionBase de datos nutricional de código abierto
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