Barra Sustituta De Comida Endulzada
Esta barra sustitutiva de comida es alta en proteínas, ideal para el mantenimiento muscular. Contiene una cantidad significativa de fibra dietética, que ayuda a la digestión y a mantener la saciedad. Rica en vitaminas C, A y D, contribuye al bienestar general. Además, aporta minerales clave como calcio, hierro y magnesio, esenciales para las funciones corporales diarias.
Impacto en macros
Una Porción (50 g) de Barra Sustituta De Comida Endulzada contiene 205 calorías, 16 g de proteínas, 21 g de carbohidratos y 6,5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 205 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado36 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave52 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado27 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado20 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado26 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)19 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (50 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos21 / 313 g(7%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales12,5 g
- Azúcares añadidos10 / 63 g(16%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales6,5 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas2 / 25 g(8%)
- Grasas trans0,05 g
- Grasas monoinsaturadas3 g
- Grasas poliinsaturadas1,3 g
- Colesterol5 / 300 mg(2%)
- Omega-30,15 g
- Omega-61 g
- Omega-91,5 g
- Ácido oleico1,5 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,5 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1 g
- Ácido mirístico0,25 g
- Ácido palmítico0,75 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,15 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas16 / 56 g(29%)
Aminoácidos
- Lisina1,4 g
- Serina0,75 g
- Valina0,85 g
- Alanina1 g
- Cistina0,25 g
- Cisteína0,25 g
- Prolina0,75 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,85 g
- Histidina0,55 g
- Treonina0,8 g
- Isoleucina0,85 g
- Metionina0,45 g
- Triptófano0,35 g
- Ácido glutámico2 g
- Ácido aspártico1,5 g
- Fenilalanina0,7 g
- Glicina0,75 g
- Leucina1,4 g
- Tirosina0,6 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C15 / 90 mg(17%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,75 / 15 mg(5%)
- Vitamina K12,5 / 120 ug(10%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B121 / 2,4 ug(42%)
- Tiamina (B1)0,5 / 1,2 mg(42%)
- Riboflavina (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacina (B3)4,5 / 16 mg(28%)
- Folato100 / 400 ug(25%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina10 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio125 / 1000 mg(13%)
- Hierro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fósforo100 / 700 mg(14%)
- Potasio175 / 3400 mg(5%)
- Sodio150 / 2300 mg(7%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cobre0,25 / 0,9 mg(28%)
- Manganeso0,25 / 2,3 mg(11%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua2,5 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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