Barrita Nutritiva De Frutas Y Frutos Secos
Esta barra nutricional combina una fuente equilibrada de carbohidratos y proteínas que ayuda a mantener tu energía durante el día. Rica en fibra, favorece el buen funcionamiento digestivo y prolonga la sensación de saciedad. Minerales clave como el hierro, magnesio y potasio intervienen en el metabolismo energético y el funcionamiento muscular. Las vitaminas B12, A y E presentes también apoyan la función inmunitaria y ofrecen protección antioxidante.
Impacto en macros
Una Porción (40 g) de Barrita Nutritiva De Frutas Y Frutos Secos contiene 161 calorías, 3,8 g de proteínas, 26,7 g de carbohidratos y 4,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 161 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado29 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave41 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado21 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado15 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado20 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)15 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (40 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos26,7 / 313 g(9%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales13 g
- Azúcares añadidos6,4 / 63 g(10%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales4,4 / 83 g(5%)
- Grasas saturadas0,77 / 25 g(3%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas2,3 g
- Grasas poliinsaturadas1 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,02 g
- Omega-61 g
- Omega-92,3 g
- Ácido oleico2,3 g
- Ácido cáprico0,02 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,22 g
- Ácido esteárico0,13 g
- Ácido caprílico0,02 g
- Ácido linoleico1 g
- Ácido mirístico0,07 g
- Ácido palmítico0,31 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3,8 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,19 g
- Serina0,2 g
- Valina0,19 g
- Alanina0,25 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,24 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,31 g
- Histidina0,09 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,16 g
- Metionina0,06 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico0,62 g
- Ácido aspártico0,38 g
- Fenilalanina0,17 g
- Glicina0,22 g
- Leucina0,26 g
- Tirosina0,14 g
Vitaminas
- Vitamina A106,8 / 900 ug(12%)
- Vitamina C0,08 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,32 / 15 ug(2%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K0,48 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,24 / 1,3 mg(19%)
- Vitamina B120,46 / 2,4 ug(19%)
- Tiamina (B1)0,19 / 1,2 mg(16%)
- Riboflavina (B2)0,25 / 1,3 mg(19%)
- Niacina (B3)2,6 / 16 mg(16%)
- Folato81,2 / 400 ug(20%)
- Ácido pantoténico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina9,6 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio26 / 1000 mg(3%)
- Hierro2,3 / 8 mg(28%)
- Magnesio42 / 420 mg(10%)
- Fósforo116 / 700 mg(17%)
- Potasio131,2 / 3400 mg(4%)
- Sodio78 / 2300 mg(3%)
- Zinc1,3 / 11 mg(12%)
- Cobre0,17 / 0,9 mg(19%)
- Manganeso0,58 / 2,3 mg(25%)
- Selenio4,5 / 55 ug(8%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua4,5 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
