Bandeja De Galletas
Este surtido de galletas proporciona una gran cantidad de energía, gracias a su elevado contenido en carbohidratos y azúcares. Contiene una cantidad destacable de proteínas y un nivel moderado de grasas, incluyendo grasas saturadas que aportan textura y sabor. La fibra que aporta ayuda a una buena digestión, y minerales esenciales como calcio, hierro y fósforo enriquecen su perfil nutricional. Además, cuenta con vitaminas A, D y E que favorecen el bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (600 g) de Bandeja De Galletas contiene 4440 calorías, 60 g de proteínas, 588 g de carbohidratos y 204 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 4440 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado787 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave1128 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado583 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado423 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado564 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)408 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (600 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos588 / 313 g(188%)
- Fibra dietética24 / 38 g(63%)
- Fibra soluble12 g
- Fibra insoluble12 g
- Azúcares totales240 g
- Azúcares añadidos240 / 63 g(381%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales204 / 83 g(246%)
- Grasas saturadas102 / 25 g(408%)
- Grasas trans10 g
- Grasas monoinsaturadas61 g
- Grasas poliinsaturadas31 g
- Colesterol180 / 300 mg(60%)
- Omega-32,4 g
- Omega-628,6 g
- Omega-961 g
- Ácido oleico55 g
- Ácido cáprico0,2 g
- Ácido erúcico2 g
- Ácido láurico0,5 g
- Ácido esteárico15 g
- Ácido caprílico0,2 g
- Ácido linoleico28 g
- Ácido mirístico12 g
- Ácido palmítico36 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico4 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)2 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,3 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,3 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,05 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,05 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,2 g
Proteínas
- Proteínas60 / 56 g(107%)
Aminoácidos
- Lisina4,8 g
- Serina3 g
- Valina3,6 g
- Alanina2,4 g
- Cistina0,2 g
- Cisteína0,4 g
- Prolina3 g
- Taurina5 mg
- Arginina3 g
- Histidina1,2 g
- Treonina2,4 g
- Isoleucina3 g
- Metionina1,2 g
- Triptófano0,6 g
- Ácido glutámico9 g
- Ácido aspártico4,8 g
- Fenilalanina2,4 g
- Glicina3 g
- Leucina5,4 g
- Tirosina1,8 g
Vitaminas
- Vitamina A1800 / 900 ug(200%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D6 / 15 ug(40%)
- Vitamina E12 / 15 mg(80%)
- Vitamina K12 / 120 ug(10%)
- Vitamina B60,6 / 1,3 mg(46%)
- Vitamina B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Tiamina (B1)0,6 / 1,2 mg(50%)
- Riboflavina (B2)0,72 / 1,3 mg(55%)
- Niacina (B3)12 / 16 mg(75%)
- Folato240 / 400 ug(60%)
- Ácido pantoténico (B5)2,4 / 5 mg(48%)
- Biotina18 / 30 ug(60%)
- Colina200 / 550 mg(36%)
Minerales
- Calcio360 / 1000 mg(36%)
- Hierro12 / 8 mg(150%)
- Magnesio120 / 420 mg(29%)
- Fósforo600 / 700 mg(86%)
- Potasio840 / 3400 mg(25%)
- Sodio2400 / 2300 mg(104%)
- Zinc6 / 11 mg(55%)
- Cobre1,2 / 0,9 mg(133%)
- Manganeso2,4 / 2,3 mg(104%)
- Selenio60 / 55 ug(109%)
- Yodo120 / 150 ug(80%)
- Cromo12 / 35 ug(34%)
- Molibdeno60 / 45 ug(133%)
- Cloruro3700 / 2300 mg(161%)
Otros
- Agua60 / 3700 g(2%)
- Cafeína60 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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