Crackers Sin Gluten Rellenos De Crema De Cacahuete
Las galletas saladas sin gluten rellenas de mantequilla de maní son un snack delicioso y nutritivo. Destacan por su riqueza en proteínas, que ayudan a mantener la masa muscular. Su contenido moderado en fibra favorece una digestión saludable, mientras que el calcio contribuye a la fortaleza ósea. Con una cantidad equilibrada de grasas, ofrecen una fuente de energía prolongada.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28 g) de Crackers Sin Gluten Rellenos De Crema De Cacahuete contiene 130 calorías, 4 g de proteínas, 18 g de carbohidratos y 7 g de grasas.
- Proteínas
- 4 g11%
- Carbohidratos
- 18 g48%
- Grasas
- 7 g42%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 130 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado23 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave33 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado17 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado17 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos18 / 313 g(6%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,28 g
- Fibra insoluble0,73 g
- Azúcares totales3 g
- Azúcares añadidos3 / 63 g(5%)
Grasas
- Grasas totales7 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas1 / 25 g(4%)
- Grasas monoinsaturadas3,5 g
- Grasas poliinsaturadas2,5 g
- Omega-30,03 g
- Omega-62,4 g
- Omega-93,5 g
- Ácido oleico3,5 g
- Ácido esteárico0,34 g
- Ácido linoleico2,4 g
- Ácido mirístico0,17 g
- Ácido palmítico0,5 g
- Ácido linolénico0,03 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas4 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,19 g
- Serina0,19 g
- Valina0,21 g
- Alanina0,23 g
- Cistina0,06 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,17 g
- Arginina0,39 g
- Histidina0,1 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,17 g
- Metionina0,06 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,67 g
- Ácido aspártico0,42 g
- Fenilalanina0,23 g
- Glicina0,19 g
- Leucina0,31 g
- Tirosina0,15 g
Vitaminas
- Colina2,8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio50 / 1000 mg(5%)
- Hierro0,2 / 8 mg(2%)
- Magnesio9,8 / 420 mg(2%)
- Fósforo30,8 / 700 mg(4%)
- Potasio59,9 / 3400 mg(2%)
- Sodio150,1 / 2300 mg(7%)
- Zinc0,42 / 11 mg(4%)
- Cobre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganeso0,14 / 2,3 mg(6%)
- Selenio0,56 / 55 ug(1%)
Otros
- Agua0,84 / 3700 g(0%)
Fuentes
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