Crackers De Queso Sin Gluten
Estas galletas saladas sin gluten son un snack delicioso y nutritivo, con una cantidad notable de proteínas que ayudan a saciar el hambre. Son ricas en carbohidratos, proporcionando energía duradera para el día. Su contenido de calcio colabora con la salud ósea y dental, y la fibra dietética contribuye al bienestar digestivo. Aunque contienen sodio en cantidad significativa, su sabor salado las hace ideales para un consumo moderado.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28 g) de Crackers De Queso Sin Gluten contiene 132 calorías, 2,4 g de proteínas, 16 g de carbohidratos y 6,4 g de grasas.
- Proteínas
- 2,4 g7%
- Carbohidratos
- 16 g49%
- Grasas
- 6,4 g44%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 132 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado23 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave34 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado17 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado13 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado17 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos16 / 313 g(5%)
- Fibra dietética0,7 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,14 g
- Fibra insoluble0,56 g
- Azúcares totales1,7 g
- Azúcares añadidos0,56 / 63 g(1%)
Grasas
- Grasas totales6,4 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas1,7 / 25 g(7%)
- Grasas monoinsaturadas2,2 g
- Grasas poliinsaturadas2,2 g
- Colesterol1,4 / 300 mg(0%)
- Omega-30,03 g
- Omega-62 g
- Omega-92,2 g
- Ácido oleico2,2 g
- Ácido esteárico0,56 g
- Ácido linoleico2 g
- Ácido mirístico0,28 g
- Ácido palmítico1,1 g
- Ácido linolénico0,03 g
- Ácido eicosenoico0,03 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,03 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas2,4 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,08 g
- Serina0,15 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,12 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,15 g
- Arginina0,12 g
- Histidina0,07 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,12 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,41 g
- Ácido aspártico0,24 g
- Fenilalanina0,12 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,22 g
- Tirosina0,1 g
Vitaminas
- Vitamina A42 / 900 ug(5%)
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,84 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,08 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,42 / 16 mg(3%)
- Folato8,4 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina0,84 / 30 ug(3%)
- Colina4,2 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio70 / 1000 mg(7%)
- Hierro0,42 / 8 mg(5%)
- Magnesio5,6 / 420 mg(1%)
- Fósforo33,6 / 700 mg(5%)
- Potasio70 / 3400 mg(2%)
- Sodio252 / 2300 mg(11%)
- Zinc0,28 / 11 mg(3%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio4,2 / 55 ug(8%)
- Yodo4,2 / 150 ug(3%)
- Cromo0,84 / 35 ug(2%)
- Molibdeno1,4 / 45 ug(3%)
Otros
- Agua1,4 / 3700 g(0%)
Fuentes
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