Chorizo Vegano Desmenuzado
Esta alternativa vegetal es rica en proteínas, perfecta para una nutrición equilibrada. Las migas de chorizo vegano aportan una gran cantidad de fibra dietética, favoreciendo el bienestar digestivo. También proporcionan minerales esenciales como calcio y hierro, junto con vitaminas del grupo B para mantener la energía diaria. Con un contenido moderado de grasas y vitaminas E y K añadidas, son una opción sabrosa y nutritiva.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (59 g) de Chorizo Vegano Desmenuzado contiene 110 calorías, 9 g de proteínas, 6 g de carbohidratos y 8 g de grasas.
- Proteínas
- 9 g27%
- Carbohidratos
- 6 g18%
- Grasas
- 8 g55%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 110 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado19 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave28 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado14 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado14 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (59 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos6 / 313 g(2%)
- Fibra dietética5 / 38 g(13%)
- Fibra soluble2,1 g
- Fibra insoluble2,9 g
- Azúcares totales0,59 g
- Otros carbohidratos0,41 g
Grasas
- Grasas totales8 / 83 g(10%)
- Grasas saturadas2,4 / 25 g(9%)
- Grasas monoinsaturadas2,9 g
- Grasas poliinsaturadas2,7 g
- Omega-30,18 g
- Omega-62,5 g
- Omega-92,9 g
- Ácido oleico2,9 g
- Ácido cáprico0,06 g
- Ácido láurico0,12 g
- Ácido esteárico0,41 g
- Ácido caprílico0,06 g
- Ácido linoleico2,5 g
- Ácido mirístico0,24 g
- Ácido palmítico1,5 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,18 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,06 g
Proteínas
- Proteínas9 / 56 g(16%)
Aminoácidos
- Lisina0,41 g
- Serina0,35 g
- Valina0,47 g
- Alanina0,35 g
- Cistina0,06 g
- Cisteína0,12 g
- Prolina0,3 g
- Arginina0,53 g
- Histidina0,18 g
- Treonina0,3 g
- Isoleucina0,35 g
- Metionina0,12 g
- Triptófano0,12 g
- Ácido glutámico1,2 g
- Ácido aspártico0,71 g
- Fenilalanina0,41 g
- Glicina0,3 g
- Leucina0,59 g
- Tirosina0,24 g
Vitaminas
- Vitamina C0,59 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,59 / 15 mg(4%)
- Vitamina K1,2 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamina B120,71 / 2,4 ug(30%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,59 / 16 mg(4%)
- Folato23,6 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina1,2 / 30 ug(4%)
- Colina5,9 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio59 / 1000 mg(6%)
- Hierro1,1 / 8 mg(13%)
- Magnesio17,7 / 420 mg(4%)
- Fósforo88,5 / 700 mg(13%)
- Potasio147,5 / 3400 mg(4%)
- Sodio420,1 / 2300 mg(18%)
- Zinc0,59 / 11 mg(5%)
- Cobre0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganeso0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selenio5,9 / 55 ug(11%)
- Yodo5,9 / 150 ug(4%)
- Cromo1,2 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2,9 / 45 ug(7%)
Otros
- Agua36 / 3700 g(1%)
Fuentes
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