Mantequilla Clarificada
La mantequilla clarificada es una fuente concentrada de grasas, principalmente saturadas, que aporta energía y una textura rica a los platos. Rica en vitamina A, ayuda al cuidado de la piel y la visión a través de este nutriente. También contiene vitaminas D y E, que contribuyen al bienestar general. Al no contener carbohidratos ni azúcares, es ideal para dietas bajas en carbohidratos.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (14 g) de Mantequilla Clarificada contiene 126 calorías, 0,04 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 14 g de grasas.
- Proteínas
- 0 g0%
- Grasas
- 14 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 126 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado22 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave32 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado17 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado16 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (14 g)
Grasas
- Grasas totales14 / 83 g(17%)
- Grasas saturadas9,9 / 25 g(39%)
- Grasas monoinsaturadas3,7 g
- Grasas poliinsaturadas0,45 g
- Colesterol41,3 / 300 mg(14%)
- Omega-30,08 g
- Omega-60,17 g
- Ácido linoleico0,17 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,04 / 56 g(0%)
Aminoácidos
- Triptófano0 g
Vitaminas
- Vitamina A131,6 / 900 ug(15%)
- Vitamina D0,17 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,27 / 15 mg(2%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
Minerales
- Calcio0,28 / 1000 mg(0%)
- Fósforo0,42 / 700 mg(0%)
- Potasio0,7 / 3400 mg(0%)
- Sodio0,14 / 2300 mg(0%)
- Zinc0 / 11 mg(0%)
- Cobre0 / 0,9 mg(0%)
- Selenio0,18 / 55 ug(0%)
- Yodo1,2 / 150 ug(1%)
Otros
- Agua0,04 / 3700 g(0%)
Fuentes
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