Zuckerfreies Kettle Corn
Dieses zuckerfreie Kettle Corn ist ein schmackhafter Snack mit moderatem Kalorienwert. Es überzeugt durch seinen hohen Ballaststoffgehalt, der die Verdauung unterstützt und für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl sorgt. Der bemerkenswerte Proteingehalt trägt zum Muskelaufbau und -erhalt bei, während der niedrige Gehalt an gesättigten Fettsäuren eine gesunde Wahl darstellt. Zudem liefert es wichtige Mineralstoffe wie Magnesium, Phosphor und Eisen, die für Energie und Stoffwechsel unerlässlich sind.
Makro-Übersicht
Eine Portion (28 g) Zuckerfreies Kettle Corn enthält 111 Kalorien, 3,5 g Protein, 21 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 111 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo20 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo28 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung15 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung11 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo14 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)10 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (28 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate21 / 313 g(7%)
- Ballaststoffe3,9 / 38 g(10%)
- Lösliche Ballaststoffe0,84 g
- Unlösliche Ballaststoffe3,1 g
- Zucker gesamt0,14 g
- Zugesetzter Zucker0 / 63 g(0%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt1,4 / 83 g(2%)
- Gesättigte Fettsäuren0,28 / 25 g(1%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,7 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,42 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,06 g
- Omega-60,36 g
- Omega-90,7 g
- Ölsäure0,7 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0,08 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure0,36 g
- Myristinsäure0,06 g
- Palmitinsäure0,14 g
- Linolensäure0,03 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,06 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein3,5 / 56 g(6%)
Aminosäuren
- Lysin0,17 g
- Serin0,19 g
- Valin0,17 g
- Alanin0,22 g
- Cystin0,03 g
- Cystein0,05 g
- Prolin0,17 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,29 g
- Histidin0,07 g
- Threonin0,1 g
- Isoleucin0,15 g
- Methionin0,05 g
- Tryptophan0,05 g
- Glutaminsäure0,72 g
- Asparaginsäure0,36 g
- Phenylalanin0,19 g
- Glycin0,19 g
- Leucin0,24 g
- Tyrosin0,1 g
Vitamine
- Vitamin A0 / 900 ug(0%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamin (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folat5,6 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotin0,28 / 30 ug(1%)
- Cholin4,2 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium4,2 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,36 / 8 mg(5%)
- Magnesium14 / 420 mg(3%)
- Phosphor42 / 700 mg(6%)
- Kalium84 / 3.400 mg(2%)
- Natrium70 / 2.300 mg(3%)
- Zink0,28 / 11 mg(3%)
- Kupfer0,06 / 0,9 mg(6%)
- Mangan0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selen0,56 / 55 ug(1%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser1,4 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
Starte heute, kostenlos
Tracke Kalorien und Makros in Sekunden pro Mahlzeit. Herunterladen, Ziel festlegen, loslegen.
