Original Corn Nuts
Original Corn Nuts sind ein knuspriger und schmackhafter Snack, der eine ausgewogene Energiequelle bietet. Sie sind reich an komplexen Kohlenhydraten und Ballaststoffen, die eine gesunde Verdauung unterstützen. Mit einem moderaten Proteingehalt fördern sie ein langanhaltendes Sättigungsgefühl und weisen einen niedrigen Gehalt an gesättigten Fettsäuren auf. Zudem liefern sie wichtige Mineralstoffe wie Magnesium, Phosphor und Eisen für eine umfassende Nährstoffversorgung.
Makro-Übersicht
Eine Portion (28 g) Original Corn Nuts enthält 125 Kalorien, 2,4 g Protein, 20,1 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 125 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo22 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo32 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung16 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung12 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo16 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)11 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (28 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate20,1 / 313 g(6%)
- Ballaststoffe1,9 / 38 g(5%)
- Lösliche Ballaststoffe0,64 g
- Unlösliche Ballaststoffe1,3 g
- Zucker gesamt0,17 g
- Zugesetzter Zucker0 / 63 g(0%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt4,4 / 83 g(5%)
- Gesättigte Fettsäuren0,68 / 25 g(3%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren2,6 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,85 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,84 g
- Omega-92,1 g
- Ölsäure2,1 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0,3 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure0,84 g
- Myristinsäure0,01 g
- Palmitinsäure0,29 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,02 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein2,4 / 56 g(4%)
Aminosäuren
- Lysin0 g
- Serin0 g
- Valin0 g
- Alanin0 g
- Cystin0 g
- Cystein0 g
- Prolin0 g
- Taurin0 mg
- Arginin0 g
- Histidin0 g
- Threonin0 g
- Isoleucin0 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0 g
- Asparaginsäure0 g
- Phenylalanin0 g
- Glycin0 g
- Leucin0 g
- Tyrosin0 g
Vitamine
- Vitamin A0 / 900 ug(0%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,55 / 15 mg(4%)
- Vitamin K2,6 / 120 ug(2%)
- Vitamin B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamin B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacin (B3)0,47 / 16 mg(3%)
- Folat0 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotin0 / 30 ug(0%)
- Cholin5,8 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium2,5 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,47 / 8 mg(6%)
- Magnesium31,6 / 420 mg(8%)
- Phosphor77 / 700 mg(11%)
- Kalium77,8 / 3.400 mg(2%)
- Natrium157,9 / 2.300 mg(7%)
- Zink0,5 / 11 mg(5%)
- Kupfer0,03 / 0,9 mg(4%)
- Mangan0,13 / 2,3 mg(6%)
- Selen4,1 / 55 ug(8%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser0,36 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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