Gesüßtes Popcorn
Kettle Corn ist ein süßer Snack, der mit seinem hohen Ballaststoffgehalt die Verdauung unterstützt. Er liefert eine moderate Menge Eiweiß und enthält ausgewogene Fettwerte, einschließlich eines moderaten Anteils an gesättigten Fettsäuren. Zudem bietet dieses Snack wichtige Mineralstoffe wie Magnesium und Phosphor, die für den Energiestoffwechsel wichtig sind. Sein süßer Geschmack wird durch kontrollierte Mengen Zucker und Natrium abgerundet und macht ihn zu einer leckeren und nahrhaften Nascherei.
Makro-Übersicht
Eine Portion (31 g) Gesüßtes Popcorn enthält 124 Kalorien, 1,9 g Protein, 20,2 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 124 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo22 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo31 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung16 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung12 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo16 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)11 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (31 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate20,2 / 313 g(6%)
- Ballaststoffe3,1 / 38 g(8%)
- Lösliche Ballaststoffe0,62 g
- Unlösliche Ballaststoffe2,5 g
- Zucker gesamt4,7 g
- Zugesetzter Zucker4,7 / 63 g(7%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate12,4 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt4 / 83 g(5%)
- Gesättigte Fettsäuren0,93 / 25 g(4%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren1,2 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,9 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,03 g
- Omega-61,8 g
- Omega-91,2 g
- Ölsäure1,1 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0,31 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure1,8 g
- Myristinsäure0 g
- Palmitinsäure0,62 g
- Linolensäure0,03 g
- Eicosensäure0,16 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,03 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein1,9 / 56 g(3%)
Aminosäuren
- Lysin0,12 g
- Serin0,1 g
- Valin0,11 g
- Alanin0,08 g
- Cystin0,03 g
- Cystein0,04 g
- Prolin0,1 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,1 g
- Histidin0,06 g
- Threonin0,09 g
- Isoleucin0,11 g
- Methionin0,06 g
- Tryptophan0,04 g
- Glutaminsäure0,28 g
- Asparaginsäure0,14 g
- Phenylalanin0,11 g
- Glycin0,08 g
- Leucin0,16 g
- Tyrosin0,07 g
Vitamine
- Vitamin A0 / 900 ug(0%)
- Vitamin C0,16 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,16 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,62 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamin (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavin (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,37 / 16 mg(2%)
- Folat6,2 / 400 ug(2%)
- Pantothensäure (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotin0,31 / 30 ug(1%)
- Cholin4,7 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium3,1 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,31 / 8 mg(4%)
- Magnesium12,4 / 420 mg(3%)
- Phosphor31 / 700 mg(4%)
- Kalium62 / 3.400 mg(2%)
- Natrium77,5 / 2.300 mg(3%)
- Zink0,31 / 11 mg(3%)
- Kupfer0,06 / 0,9 mg(7%)
- Mangan0,16 / 2,3 mg(7%)
- Selen0,31 / 55 ug(1%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0,62 / 35 ug(2%)
- Molybdän3,1 / 45 ug(7%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser1,2 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
Starte heute, kostenlos
Tracke Kalorien und Makros in Sekunden pro Mahlzeit. Herunterladen, Ziel festlegen, loslegen.
