Tiefkühlpizza Meat Lover's
Diese Pizza für Fleischliebhaber liefert einen bemerkenswerten Proteingehalt, der den Muskelaufbau unterstützt. Das ausgewogene Fettprofil sorgt für Energie, während Eisen, Kalzium und Zink wichtige Mineralstoffe für den Körper sind. Zudem enthält sie Ballaststoffe, die die Verdauung fördern. Die Vitamine B12, B6 und A runden das ernährungsphysiologische Profil ab.
Makro-Übersicht
Eine Portion (135 g) Tiefkühlpizza Meat Lover's enthält 338 Kalorien, 14,9 g Protein, 40,5 g Kohlenhydrate und 17,6 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 338 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo60 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo86 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung44 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung32 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo43 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)31 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (135 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate40,5 / 313 g(13%)
- Ballaststoffe3,4 / 38 g(9%)
- Lösliche Ballaststoffe0,68 g
- Unlösliche Ballaststoffe2,7 g
- Zucker gesamt4,1 g
- Zugesetzter Zucker1,4 / 63 g(2%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt17,6 / 83 g(21%)
- Gesättigte Fettsäuren6,8 / 25 g(27%)
- Transfettsäuren0,68 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren5,4 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2,7 g
- Cholesterin47,3 / 300 mg(16%)
- Omega-30,27 g
- Omega-62,4 g
- Omega-95,4 g
- Ölsäure5,4 g
- Caprinsäure0,14 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,14 g
- Stearinsäure2 g
- Caprylsäure0,14 g
- Linolsäure2,4 g
- Myristinsäure1,1 g
- Palmitinsäure3,1 g
- Linolensäure0,27 g
- Eicosensäure0,14 g
- Arachidonsäure0,27 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,27 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,14 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,14 g
Protein
- Protein14,9 / 56 g(27%)
Aminosäuren
- Lysin1,2 g
- Serin0,66 g
- Valin0,88 g
- Alanin0,88 g
- Cystin0,09 g
- Cystein0,18 g
- Prolin1,1 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,97 g
- Histidin0,45 g
- Threonin0,62 g
- Isoleucin0,7 g
- Methionin0,35 g
- Tryptophan0,14 g
- Glutaminsäure2,2 g
- Asparaginsäure1,3 g
- Phenylalanin0,66 g
- Glycin0,8 g
- Leucin1,1 g
- Tyrosin0,53 g
Vitamine
- Vitamin A54 / 900 ug(6%)
- Vitamin C2 / 90 mg(2%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E1,1 / 15 mg(7%)
- Vitamin K5,4 / 120 ug(5%)
- Vitamin B60,2 / 1,3 mg(16%)
- Vitamin B121,4 / 2,4 ug(56%)
- Thiamin (B1)0,16 / 1,2 mg(14%)
- Riboflavin (B2)0,2 / 1,3 mg(16%)
- Niacin (B3)2,7 / 16 mg(17%)
- Folat40,5 / 400 ug(10%)
- Pantothensäure (B5)0,54 / 5 mg(11%)
- Biotin2,7 / 30 ug(9%)
- Cholin33,8 / 550 mg(6%)
Mineralstoffe
- Kalzium243 / 1.000 mg(24%)
- Eisen3,4 / 8 mg(42%)
- Magnesium27 / 420 mg(6%)
- Phosphor270 / 700 mg(39%)
- Kalium405 / 3.400 mg(12%)
- Natrium945 / 2.300 mg(41%)
- Zink3,4 / 11 mg(31%)
- Kupfer0,41 / 0,9 mg(45%)
- Mangan0,54 / 2,3 mg(23%)
- Selen20,3 / 55 ug(37%)
- Jod40,5 / 150 ug(27%)
- Chrom0,68 / 35 ug(2%)
- Molybdän6,8 / 45 ug(15%)
- Chlorid270 / 2.300 mg(12%)
Sonstiges
- Wasser47,3 / 3.700 g(1%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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