Pizza Für Fleischliebhaber
Die Meat Lover’s Pizza liefert eine ausgewogene Energiequelle mit moderatem Kaloriengehalt. Sie ist proteinreich und unterstützt so den Erhalt der Muskelmasse. Zudem enthält sie wertvolle Mineralstoffe wie Calcium und Eisen, die für starke Knochen und den Sauerstofftransport wichtig sind. Mit Vitaminen der B-Gruppe, Vitamin A und Vitamin C bietet sie ein rundes Nährstoffprofil.
Makro-Übersicht
Eine Portion (127 g) Pizza Für Fleischliebhaber enthält 390 Kalorien, 17 g Protein, 34 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 390 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo69 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo99 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung51 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung37 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo50 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)36 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (127 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate34 / 313 g(11%)
- Ballaststoffe2 / 38 g(5%)
- Lösliche Ballaststoffe0,5 g
- Unlösliche Ballaststoffe1,5 g
- Zucker gesamt3 g
- Zugesetzter Zucker1 / 63 g(2%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt21 / 83 g(25%)
- Gesättigte Fettsäuren9 / 25 g(36%)
- Transfettsäuren0,3 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren8 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren3,7 g
- Cholesterin70 / 300 mg(23%)
- Omega-30,1 g
- Omega-63,6 g
- Omega-98 g
- Ölsäure7,5 g
- Caprinsäure0,1 g
- Erucasäure0,1 g
- Laurinsäure0,6 g
- Stearinsäure2 g
- Caprylsäure0,1 g
- Linolsäure3,4 g
- Myristinsäure1,3 g
- Palmitinsäure4,5 g
- Linolensäure0,4 g
- Eicosensäure0,4 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,1 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,1 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,1 g
Protein
- Protein17 / 56 g(30%)
Aminosäuren
- Lysin1,3 g
- Serin0,7 g
- Valin0,8 g
- Alanin1 g
- Cystin0,1 g
- Cystein0,2 g
- Prolin1 g
- Taurin15 mg
- Arginin1,1 g
- Histidin0,4 g
- Threonin0,5 g
- Isoleucin0,7 g
- Methionin0,4 g
- Tryptophan0,2 g
- Glutaminsäure2,5 g
- Asparaginsäure1,5 g
- Phenylalanin0,6 g
- Glycin0,8 g
- Leucin1,2 g
- Tyrosin0,6 g
Vitamine
- Vitamin A150 / 900 ug(17%)
- Vitamin C5 / 90 mg(6%)
- Vitamin D1 / 15 ug(7%)
- Vitamin E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamin K5 / 120 ug(4%)
- Vitamin B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamin B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Thiamin (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavin (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacin (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folat40 / 400 ug(10%)
- Pantothensäure (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotin2 / 30 ug(7%)
- Cholin40 / 550 mg(7%)
Mineralstoffe
- Kalzium200 / 1.000 mg(20%)
- Eisen2 / 8 mg(25%)
- Magnesium20 / 420 mg(5%)
- Phosphor150 / 700 mg(21%)
- Kalium250 / 3.400 mg(7%)
- Natrium1.200 / 2.300 mg(52%)
- Zink2,5 / 11 mg(23%)
- Kupfer0,2 / 0,9 mg(22%)
- Mangan0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selen25 / 55 ug(45%)
- Jod20 / 150 ug(13%)
- Chrom1 / 35 ug(3%)
- Molybdän10 / 45 ug(22%)
- Chlorid200 / 2.300 mg(9%)
Sonstiges
- Wasser30 / 3.700 g(1%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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