Teh Tarik
Teh Tarik ist ein leichtes und angenehmes Getränk, perfekt für alle, die eine moderate Kalorien- und Fettzufuhr bevorzugen. Es ist reich an Kalzium und Kalium, was starke Knochen und ein ausgewogenes Elektrolytverhältnis unterstützt. Die Vitamine A und D verbessern das Nährwertprofil zusätzlich. Der moderate Zuckergehalt sorgt für angenehme Süße ohne zu überladen.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Teh Tarik enthält 50 Kalorien, 0,67 g Protein, 8 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 50 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo9 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo13 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung7 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung5 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo6 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)5 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate8 / 313 g(3%)
- Ballaststoffe0 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt4,3 g
- Zugesetzter Zucker4,3 / 63 g(7%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate3,7 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt1,7 / 83 g(2%)
- Gesättigte Fettsäuren1 / 25 g(4%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,33 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,33 g
- Cholesterin5 / 300 mg(2%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,32 g
- Omega-90,33 g
- Ölsäure0,3 g
- Caprinsäure0,03 g
- Erucasäure0,02 g
- Laurinsäure0,07 g
- Stearinsäure0,23 g
- Caprylsäure0,03 g
- Linolsäure0,28 g
- Myristinsäure0,13 g
- Palmitinsäure0,5 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0,02 g
- Arachidonsäure0,01 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,01 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,02 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,01 g
Protein
- Protein0,67 / 56 g(1%)
Aminosäuren
- Lysin0,05 g
- Serin0,04 g
- Valin0,04 g
- Alanin0,04 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,04 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,04 g
- Histidin0,02 g
- Threonin0,04 g
- Isoleucin0,04 g
- Methionin0,02 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,09 g
- Asparaginsäure0,05 g
- Phenylalanin0,03 g
- Glycin0,03 g
- Leucin0,06 g
- Tyrosin0,03 g
Vitamine
- Vitamin A50 / 900 ug(6%)
- Vitamin C0,33 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0,67 / 15 ug(4%)
- Vitamin E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,33 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Vitamin B120,17 / 2,4 ug(7%)
- Thiamin (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavin (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacin (B3)0,17 / 16 mg(1%)
- Folat1,7 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotin0,33 / 30 ug(1%)
- Cholin16,7 / 550 mg(3%)
Mineralstoffe
- Kalzium116,7 / 1.000 mg(12%)
- Eisen0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesium6,7 / 420 mg(2%)
- Phosphor66,7 / 700 mg(10%)
- Kalium133,3 / 3.400 mg(4%)
- Natrium40 / 2.300 mg(2%)
- Zink0,17 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selen1,7 / 55 ug(3%)
- Jod5 / 150 ug(3%)
- Chrom0,67 / 35 ug(2%)
- Molybdän0,33 / 45 ug(1%)
- Chlorid15 / 2.300 mg(1%)
Sonstiges
- Wasser90 / 3.700 g(2%)
- Koffein17 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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