Toffeestückchen
Toffee Bits sind ein süßer Snack mit hohem Energiegehalt, bedingt durch Zucker und Fette. Reich an einfachen Zuckern liefern sie schnelle Energie, enthalten jedoch auch einen beachtlichen Anteil an gesättigten Fettsäuren. Zudem bieten sie eine moderate Menge an Kalzium, das die Knochengesundheit unterstützt. In Maßen genossen sind sie ein köstlich-knuspriger Genuss.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (15 g) Toffeestückchen enthält 80 Kalorien, 0 g Protein, 9 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 9 g45%
- Fett
- 5 g55%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 80 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo14 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo20 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung11 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung8 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo10 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)7 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (15 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate9 / 313 g(3%)
- Zucker gesamt9 g
- Zugesetzter Zucker9 / 63 g(14%)
Fette
- Fett gesamt5 / 83 g(6%)
- Gesättigte Fettsäuren2,6 / 25 g(10%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren1,8 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,6 g
- Cholesterin5 / 300 mg(2%)
- Omega-60,6 g
- Omega-91,8 g
- Ölsäure1,7 g
- Laurinsäure0,08 g
- Stearinsäure0,83 g
- Linolsäure0,57 g
- Myristinsäure0,45 g
- Palmitinsäure1,2 g
- Eicosensäure0,08 g
- Arachidonsäure0,02 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,03 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,02 g
Vitamine
- Cholin1,5 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium12 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesium0,75 / 420 mg(0%)
- Phosphor3,8 / 700 mg(1%)
- Kalium13,5 / 3.400 mg(0%)
- Natrium60 / 2.300 mg(3%)
- Zink0,02 / 11 mg(0%)
- Selen0,15 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser0,3 / 3.700 g(0%)
Quellen
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