Süßer Scone
Dieses gesüßte Scone liefert eine beträchtliche Energiemenge und eignet sich bestens als schmackhafter, nahrhafter Genuss. Mit einem beachtlichen Proteingehalt unterstützt es den Erhalt der Muskelmasse. Reich an Kohlenhydraten bietet es schnelle Energie. Zudem enthält es wichtige Mineralstoffe wie Kalzium und Eisen für das tägliche Wohlbefinden.
Makro-Übersicht
Eine Portion (80 g) Süßer Scone enthält 280 Kalorien, 5,6 g Protein, 51,2 g Kohlenhydrate und 17,6 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 280 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo50 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo71 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung37 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung27 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo36 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)26 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (80 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate51,2 / 313 g(16%)
- Ballaststoffe1,2 / 38 g(3%)
- Lösliche Ballaststoffe0,4 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,8 g
- Zucker gesamt12 g
- Zugesetzter Zucker8 / 63 g(13%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt17,6 / 83 g(21%)
- Gesättigte Fettsäuren9,6 / 25 g(38%)
- Transfettsäuren0,4 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren4 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren3,6 g
- Cholesterin48 / 300 mg(16%)
- Omega-30,08 g
- Omega-63,4 g
- Omega-94 g
- Ölsäure3,2 g
- Caprinsäure0,16 g
- Erucasäure0,4 g
- Laurinsäure0,8 g
- Stearinsäure1,6 g
- Caprylsäure0,24 g
- Linolsäure3,4 g
- Myristinsäure2 g
- Palmitinsäure4,3 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0,4 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,08 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein5,6 / 56 g(10%)
Aminosäuren
- Lysin0,37 g
- Serin0,26 g
- Valin0,42 g
- Alanin0,3 g
- Cystin0,07 g
- Cystein0,11 g
- Prolin0,37 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,3 g
- Histidin0,15 g
- Threonin0,26 g
- Isoleucin0,31 g
- Methionin0,14 g
- Tryptophan0,06 g
- Glutaminsäure0,78 g
- Asparaginsäure0,51 g
- Phenylalanin0,26 g
- Glycin0,26 g
- Leucin0,46 g
- Tyrosin0,22 g
Vitamine
- Vitamin A24 / 900 ug(3%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamin K0,8 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamin B120,16 / 2,4 ug(7%)
- Thiamin (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavin (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacin (B3)0,8 / 16 mg(5%)
- Folat32 / 400 ug(8%)
- Pantothensäure (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotin2,4 / 30 ug(8%)
- Cholin16 / 550 mg(3%)
Mineralstoffe
- Kalzium64 / 1.000 mg(6%)
- Eisen1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesium20 / 420 mg(5%)
- Phosphor80 / 700 mg(11%)
- Kalium120 / 3.400 mg(4%)
- Natrium416 / 2.300 mg(18%)
- Zink0,56 / 11 mg(5%)
- Kupfer0,08 / 0,9 mg(9%)
- Mangan0,24 / 2,3 mg(10%)
- Selen12 / 55 ug(22%)
- Jod8 / 150 ug(5%)
- Chrom0,8 / 35 ug(2%)
- Molybdän1,6 / 45 ug(4%)
- Chlorid640 / 2.300 mg(28%)
Sonstiges
- Wasser24 / 3.700 g(1%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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