St. Louis Rippchen
St. Louis Rippchen bieten eine schmackhafte Proteinquelle, ideal für alle, die geschmackvolle Energie suchen. Sie enthalten eine moderate Menge an Gesamtfett, darunter gesättigte Fette, die für eine reichhaltige und zarte Textur sorgen. Wichtige Mineralstoffe wie Phosphor und Zink unterstützen die Muskelfunktion und das Immunsystem. Zudem liefern sie kleine Mengen essentieller Vitamine wie B12 und A, die das allgemeine Wohlbefinden fördern.
Makro-Übersicht
Eine Portion (400 g) St. Louis Rippchen enthält 650 Kalorien, 55 g Protein, 15 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 650 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo115 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo165 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung85 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung62 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo83 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)60 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (400 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate15 / 313 g(5%)
- Ballaststoffe1 / 38 g(3%)
- Lösliche Ballaststoffe0,5 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,5 g
- Zucker gesamt12 g
- Zugesetzter Zucker10 / 63 g(16%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt39 / 83 g(47%)
- Gesättigte Fettsäuren20 / 25 g(80%)
- Transfettsäuren0,5 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren15 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren3,5 g
- Cholesterin110 / 300 mg(37%)
- Omega-30,1 g
- Omega-63 g
- Omega-915 g
- Ölsäure14 g
- Caprinsäure0,1 g
- Erucasäure0,5 g
- Laurinsäure0,3 g
- Stearinsäure6 g
- Caprylsäure0,1 g
- Linolsäure2,5 g
- Myristinsäure3 g
- Palmitinsäure10 g
- Linolensäure0,5 g
- Eicosensäure0,5 g
- Arachidonsäure0,1 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,08 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,3 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,1 g
Protein
- Protein55 / 56 g(98%)
Aminosäuren
- Lysin2,5 g
- Serin1,1 g
- Valin1,5 g
- Alanin2,5 g
- Cystin0,2 g
- Cystein0,5 g
- Prolin3,5 g
- Taurin50 mg
- Arginin2,1 g
- Histidin0,8 g
- Threonin1 g
- Isoleucin1,2 g
- Methionin0,9 g
- Tryptophan0,15 g
- Glutaminsäure5,5 g
- Asparaginsäure3 g
- Phenylalanin1,2 g
- Glycin3 g
- Leucin2,2 g
- Tyrosin1 g
Vitamine
- Vitamin A150 / 900 ug(17%)
- Vitamin C4 / 90 mg(4%)
- Vitamin D1 / 15 ug(7%)
- Vitamin E0,8 / 15 mg(5%)
- Vitamin K2 / 120 ug(2%)
- Vitamin B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamin B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Thiamin (B1)0,6 / 1,2 mg(50%)
- Riboflavin (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacin (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folat10 / 400 ug(3%)
- Pantothensäure (B5)1,2 / 5 mg(24%)
- Biotin5 / 30 ug(17%)
- Cholin85 / 550 mg(15%)
Mineralstoffe
- Kalzium20 / 1.000 mg(2%)
- Eisen1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesium20 / 420 mg(5%)
- Phosphor200 / 700 mg(29%)
- Kalium350 / 3.400 mg(10%)
- Natrium500 / 2.300 mg(22%)
- Zink4 / 11 mg(36%)
- Kupfer0,3 / 0,9 mg(33%)
- Mangan0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selen30 / 55 ug(55%)
- Jod10 / 150 ug(7%)
- Chrom5 / 35 ug(14%)
- Molybdän10 / 45 ug(22%)
- Chlorid770 / 2.300 mg(33%)
Sonstiges
- Wasser250 / 3.700 g(7%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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