Vegan Provolone
Veganer Provolone besticht durch seine cremige Konsistenz, die auf den hohen Anteil gesättigter Fette zurückzuführen ist und einen intensiven Geschmack bietet. Er ist eine gute Kalziumquelle und unterstützt die Knochengesundheit. Angereichert mit Vitamin B12, deckt er wichtige Nährstoffbedürfnisse pflanzenbasierter Ernährungsweisen ab. Ohne Zucker und Eiweiß ist er ideal für alle, die eine herzhafte Alternative ohne Süße suchen.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (20 g) Vegan Provolone enthält 60 Kalorien, 0 g Protein, 4 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 4 g28%
- Fett
- 4,5 g72%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 60 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo11 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo15 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung8 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung6 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo8 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)6 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (20 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate4 / 313 g(1%)
Fette
- Fett gesamt4,5 / 83 g(5%)
- Gesättigte Fettsäuren4 / 25 g(16%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,3 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,2 g
- Omega-60,2 g
- Omega-90,3 g
- Ölsäure0,3 g
- Caprinsäure0,36 g
- Laurinsäure2,1 g
- Stearinsäure0,08 g
- Caprylsäure0,36 g
- Linolsäure0,2 g
- Myristinsäure0,7 g
- Palmitinsäure0,4 g
Vitamine
- Vitamin B120,5 / 2,4 ug(21%)
Mineralstoffe
- Kalzium30 / 1.000 mg(3%)
- Natrium180 / 2.300 mg(8%)
Sonstiges
- Wasser8 / 3.700 g(0%)
Quellen
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