Veganer Käse In Blockform
Dieser vegane Käseblock ist reich an Kalzium und Vitamin B12, wichtige Nährstoffe für eine pflanzenbasierte Ernährung. Er enthält ausgewogene Mengen an Fett und Kohlenhydraten und bietet einen intensiven Geschmack ganz ohne zugesetzten Zucker. Der Natriumgehalt ist hoch, daher sollte er in Maßen genossen werden, um das Gleichgewicht der Ernährung zu wahren. Perfekt, um Mahlzeiten mit wertvollen Nährstoffen und Geschmack zu bereichern.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (28 g) Veganer Käse In Blockform enthält 76 Kalorien, 0 g Protein, 5,9 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 5,9 g31%
- Fett
- 5,9 g69%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 76 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo13 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo19 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung10 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung7 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo10 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)7 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (28 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate5,9 / 313 g(2%)
Fette
- Fett gesamt5,9 / 83 g(7%)
- Gesättigte Fettsäuren5,3 / 25 g(21%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,36 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,2 g
- Omega-60,2 g
- Omega-90,36 g
- Ölsäure0,36 g
- Caprinsäure0,42 g
- Laurinsäure2,8 g
- Stearinsäure0,11 g
- Caprylsäure0,42 g
- Linolsäure0,2 g
- Myristinsäure0,95 g
- Palmitinsäure0,53 g
Vitamine
- Vitamin B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Cholin4,2 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium196 / 1.000 mg(20%)
- Eisen0,08 / 8 mg(1%)
- Magnesium4,2 / 420 mg(1%)
- Phosphor112 / 700 mg(16%)
- Kalium42 / 3.400 mg(1%)
- Natrium257,6 / 2.300 mg(11%)
- Zink0,28 / 11 mg(3%)
- Kupfer0,03 / 0,9 mg(3%)
- Mangan0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selen0,56 / 55 ug(1%)
- Jod1,4 / 150 ug(1%)
Sonstiges
- Wasser11,2 / 3.700 g(0%)
Quellen
Starte heute, kostenlos
Tracke Kalorien und Makros in Sekunden pro Mahlzeit. Herunterladen, Ziel festlegen, loslegen.
