Buchweizenhonig
Buchweizenhonig ist eine natürliche, süße Energiequelle mit einem hohen Gehalt an Kohlenhydraten. Er enthält kein Fett und kein Protein, sodass er reine Energie liefert. Zudem liefert er Kalium und Eisen, wichtige Mineralstoffe für das Wohlbefinden. Sein kräftiges Aroma verfeinert verschiedenste Speisen und Getränke.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (21 g) Buchweizenhonig enthält 60 Kalorien, 0 g Protein, 17 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 17 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 60 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo11 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo15 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung8 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung6 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo8 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)6 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (21 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate17 / 313 g(5%)
- Zucker gesamt16 g
- Sonstige Kohlenhydrate1,1 g
Vitamine
- Vitamin A0,21 / 900 ug(0%)
- Cholin0,21 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium1,3 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,09 / 8 mg(1%)
- Magnesium0,42 / 420 mg(0%)
- Phosphor0,84 / 700 mg(0%)
- Kalium10,9 / 3.400 mg(0%)
- Mangan0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selen0,06 / 55 ug(0%)
- Molybdän0,21 / 45 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser3,6 / 3.700 g(0%)
Quellen
Starte heute, kostenlos
Tracke Kalorien und Makros in Sekunden pro Mahlzeit. Herunterladen, Ziel festlegen, loslegen.
