Zitronen-fruchtriegel
Der Lemon Fruit Bar ist ein leichter, kalorienarmer Snack, ideal für eine kleine Zwischenmahlzeit. Er enthält keine Fette oder Proteine, liefert aber schnell verfügbare Kohlenhydrate für einen Energieschub. Der frische Zitronengeschmack wird durch einen nennenswerten Gehalt an Vitamin C ergänzt, das das allgemeine Wohlbefinden unterstützt. Zudem bietet der Riegel Kalium und geringe Mengen an Mineralstoffen wie Calcium, Magnesium und Eisen für eine ausgewogene Ernährung.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (80 g) Zitronen-fruchtriegel enthält 66 Kalorien, 0 g Protein, 17,1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 17,1 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 66 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo12 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo17 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung9 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung6 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo8 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)6 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (80 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate17,1 / 313 g(5%)
- Zucker gesamt16,3 g
- Zugesetzter Zucker14,4 / 63 g(23%)
Vitamine
- Vitamin C14,8 / 90 mg(16%)
Mineralstoffe
- Kalzium8 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,08 / 8 mg(1%)
- Magnesium4 / 420 mg(1%)
- Phosphor4 / 700 mg(1%)
- Kalium80 / 3.400 mg(2%)
Sonstiges
- Wasser62,9 / 3.700 g(2%)
Quellen
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