Gesüßtes Fruchteis Am Stiel
Dieser gesüßte, gefrorene Fruchtriegel ist ein leichter Snack mit wenig Kalorien und nahezu keinem Fett – ideal für eine leckere und gesunde Zwischenmahlzeit. Er liefert eine gute Menge an natürlichen Zuckern und Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen. Das enthaltene Vitamin C stärkt die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers. Zudem enthält er geringe Mengen an Mineralstoffen wie Kalium und Eisen, die zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (60 g) Gesüßtes Fruchteis Am Stiel enthält 52 Kalorien, 0,72 g Protein, 12,1 g Kohlenhydrate und 0,06 g Fett.
- Protein
- 0,7 g6%
- Kohlenhydrate
- 12,1 g93%
- Fett
- 0,1 g1%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 52 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo9 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo13 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung7 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung5 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo7 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)5 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (60 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate12,1 / 313 g(4%)
- Ballaststoffe0,6 / 38 g(2%)
- Lösliche Ballaststoffe0,18 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,42 g
- Zucker gesamt10,5 g
- Zugesetzter Zucker5,4 / 63 g(9%)
- Sonstige Kohlenhydrate1 g
Fette
- Fett gesamt0,06 / 83 g(0%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,04 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,02 g
- Omega-60,01 g
- Linolsäure0,01 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
Protein
- Protein0,72 / 56 g(1%)
Vitamine
- Vitamin A0,6 / 900 ug(0%)
- Vitamin C5,7 / 90 mg(6%)
- Vitamin K0,54 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,1 / 16 mg(1%)
- Folat4,2 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Cholin2,4 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium3 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,11 / 8 mg(1%)
- Magnesium2,4 / 420 mg(1%)
- Phosphor3,6 / 700 mg(1%)
- Kalium31,8 / 3.400 mg(1%)
- Natrium2,4 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,03 / 11 mg(0%)
- Mangan0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selen0,12 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser47 / 3.700 g(1%)
Quellen
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