Gefrorener Mocaccino
Dieser Frozen Mochaccino liefert eine gute Portion Eiweiß, ideal zur Energiezufuhr und Unterstützung der Muskelfunktion. Er enthält moderate Mengen an Fett, darunter gesättigte Fettsäuren, die für einen reichhaltigen und cremigen Geschmack sorgen. Besonders hervorzuheben sind der hohe Kalzium- und Kaliumgehalt, die zur Knochengesundheit und Muskelarbeit beitragen. Vitamine wie B12 und D runden das nahrhafte und köstliche Gesamtbild ab.
Makro-Übersicht
Eine Portion (115 g) Gefrorener Mocaccino enthält 300 Kalorien, 8 g Protein, 24 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 300 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo53 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo76 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung39 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung29 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo38 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)28 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (115 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate24 / 313 g(8%)
- Ballaststoffe1 / 38 g(3%)
- Lösliche Ballaststoffe0,3 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,7 g
- Zucker gesamt16 g
- Zugesetzter Zucker10 / 63 g(16%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate7 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt12 / 83 g(14%)
- Gesättigte Fettsäuren7 / 25 g(28%)
- Transfettsäuren0,5 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren3 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1 g
- Cholesterin45 / 300 mg(15%)
- Omega-30,15 g
- Omega-60,5 g
- Omega-93 g
- Ölsäure3 g
- Caprinsäure0,1 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,5 g
- Stearinsäure1,5 g
- Caprylsäure0,2 g
- Linolsäure0,4 g
- Myristinsäure1,2 g
- Palmitinsäure3 g
- Linolensäure0,01 g
- Eicosensäure0,05 g
- Arachidonsäure0,03 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,1 g
- Docosahexaensäure (DHA)0,02 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,05 g
- Docosapentaensäure (DPA)0,01 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0,01 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,02 g
Protein
- Protein8 / 56 g(14%)
Aminosäuren
- Lysin0,59 g
- Serin0,32 g
- Valin0,4 g
- Alanin0,4 g
- Cystin0,08 g
- Cystein0,12 g
- Prolin0,55 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,47 g
- Histidin0,2 g
- Threonin0,24 g
- Isoleucin0,36 g
- Methionin0,16 g
- Tryptophan0,12 g
- Glutaminsäure1,6 g
- Asparaginsäure0,79 g
- Phenylalanin0,36 g
- Glycin0,4 g
- Leucin0,63 g
- Tyrosin0,28 g
Vitamine
- Vitamin A40 / 900 ug(4%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D2 / 15 ug(13%)
- Vitamin E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamin K0,3 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamin B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamin (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavin (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacin (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folat15 / 400 ug(4%)
- Pantothensäure (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotin2 / 30 ug(7%)
- Cholin30 / 550 mg(5%)
Mineralstoffe
- Kalzium180 / 1.000 mg(18%)
- Eisen0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesium25 / 420 mg(6%)
- Phosphor100 / 700 mg(14%)
- Kalium180 / 3.400 mg(5%)
- Natrium120 / 2.300 mg(5%)
- Zink0,5 / 11 mg(5%)
- Kupfer0,1 / 0,9 mg(11%)
- Mangan0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selen10 / 55 ug(18%)
- Jod15 / 150 ug(10%)
- Chrom1 / 35 ug(3%)
- Molybdän3 / 45 ug(7%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser70 / 3.700 g(2%)
- Koffein80 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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