Schokoladenbonbon Mit Getreide
Diese Schokoladen-Süßigkeit mit Getreide bietet eine köstliche Geschmackskombination und ist eine reichhaltige Energiequelle dank des hohen Gehalts an Kohlenhydraten und Zucker. Sie enthält eine mäßige Menge an Eiweiß, was eine ausgewogene Ernährung unterstützt, und liefert zudem eine ordentliche Menge an Ballaststoffen zur Förderung der Verdauung. Mineralstoffe wie Calcium, Eisen und Magnesium tragen zum ernährungsphysiologischen Wert bei. Aufgrund des beachtlichen Anteils an gesättigten Fetten sollte dieses Snackprodukt in Maßen genossen werden.
Makro-Übersicht
Eine Portion (30 g) Schokoladenbonbon Mit Getreide enthält 160 Kalorien, 2 g Protein, 18,8 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 160 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo28 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo41 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung21 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung15 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo20 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)15 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (30 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate18,8 / 313 g(6%)
- Ballaststoffe0,9 / 38 g(2%)
- Lösliche Ballaststoffe0,3 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,6 g
- Zucker gesamt16,5 g
- Zugesetzter Zucker16,5 / 63 g(26%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate1,4 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt8,3 / 83 g(10%)
- Gesättigte Fettsäuren5 / 25 g(20%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren2,7 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,63 g
- Cholesterin3 / 300 mg(1%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,54 g
- Omega-92,7 g
- Ölsäure2,7 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure2,7 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure0,54 g
- Myristinsäure0,12 g
- Palmitinsäure2,2 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,03 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein2 / 56 g(4%)
Aminosäuren
- Lysin0,16 g
- Serin0,07 g
- Valin0,13 g
- Alanin0,09 g
- Cystin0,02 g
- Cystein0,02 g
- Prolin0,24 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,09 g
- Histidin0,07 g
- Threonin0,09 g
- Isoleucin0,11 g
- Methionin0,07 g
- Tryptophan0,02 g
- Glutaminsäure0,22 g
- Asparaginsäure0,22 g
- Phenylalanin0,09 g
- Glycin0,07 g
- Leucin0,18 g
- Tyrosin0,07 g
Vitamine
- Vitamin A4,5 / 900 ug(1%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,6 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamin B120,06 / 2,4 ug(3%)
- Thiamin (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacin (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folat7,5 / 400 ug(2%)
- Pantothensäure (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotin0,9 / 30 ug(3%)
- Cholin6 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium45 / 1.000 mg(5%)
- Eisen0,6 / 8 mg(8%)
- Magnesium18 / 420 mg(4%)
- Phosphor45 / 700 mg(6%)
- Kalium75 / 3.400 mg(2%)
- Natrium75 / 2.300 mg(3%)
- Zink0,3 / 11 mg(3%)
- Kupfer0,15 / 0,9 mg(17%)
- Mangan0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selen1,5 / 55 ug(3%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser0,6 / 3.700 g(0%)
- Koffein6 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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